“早睡早起”真的健康嗎？醫生提醒：上了60歲，睡眠作息一定要注意這七點。 #健康# 睡眠 #i愛生活life

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我们都被“8小时睡眠论”给骗了！这7个常识很多人不知道

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请注意！“人老两个坎，熬过就长寿”，60岁后坚持好5件事，让同龄人羡慕去吧！

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日本研究40年發現！早睡早起竟是錯的？專家坦言：老人65歲後，睡覺盡量注意這4點，別等出事了才知道後悔！【中老年講堂】

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老年癡呆和午睡有關？醫生勸告：60歲以後的老人，睡覺要牢記「3不睡」！

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60歲大姐腎衰險些去世，平時愛吃水果又喝茶，醫生歎息：無知害了她！可惜99%的人都還不知道 #養老 #晚年幸福 #養生 #佛 #為人處世#哲理 #佛禪 #腎衰竭 #腎臟

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耳鸣、脑鸣的人，睡前多做一个动作，坚持2分钟，耳鸣脑鸣消失了，还你耳根清净！【本草养生大智慧】

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Harvard University's 20-year research has confirmed that eating these 5 kinds of brain-replenishing

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People over 60 years old, exercise more and drink more water to live longer? You may be doing it all

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醫生再三叮囑：一旦確診脂肪肝，這3物再愛也要忍住，別害了自己！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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109-year-old Chinese medicine practitioners share longevity skills for free. Just lift your feet

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人到晚年，要不要把存款告訴子女，72歲老人的聰明做法太妙，無數老人後悔看晚了｜禪語點悟

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【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善

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多巴胺、血清素、腎上腺素｜功能醫學系列EP2：神經傳導代謝評估 越診所 x 陳君琳醫師

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How did the brain that stayed up all night retaliate against you?

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好睡眠 為什麼可以增強人體免疫力｜簡單7招 助你好眠｜健康1+1 · 直播

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血管堵了腳先知，專業醫生提醒：散步時一定要注意這1點！不然走的越多血管越差！

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醫生提醒：過了70嵗，要少走路，多做這幾件事，身體才能夠健康，很多老年人都忽視了

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如何一年提高37倍？｜ 《原子習慣》最全解讀

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一天睡多少小時最健康長壽？

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A study of 110,000 people found that going to bed early is more harmful than staying up late!

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早起有這6個習慣，比晚睡可怕太多了，看完大吃一驚！【中老年講堂】

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快看世界／睡眠不足影響免疫力、大腦健康 睡眠專家支招

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睡觉前喝水对人体的影响

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為什麼活到80歲的人越來越少，醫生勸告：堅持3件事，輕鬆活到100歲

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一口氣看完6座日本監獄，600名囚犯被迫軍事化管理，出獄直接變癡呆

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