お尻、胸をほぐして姿勢リセット！腰痛予防、肩こり解消、運動不足解消に！椅子ストレッチ

(2:56)

[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

(8:51)

【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

(4:1econd)

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

(6:26)

【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

(9:22)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ

(9:29)

【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

(9:50)

腰痛予防に！座ったままできる広背筋ストレッチ

(49)

【毎日10分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #660

(11:22)

【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574

(17:51)

【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

(5:19)

【人生を変える5分ヨガ】 骨盤をリセットし、カラダの不調を改善させる #592

(7:8)

【超熟睡】 自律神経に優しいストレッチヨガ #582

(20:45)

【Total Body Relief】 Ultimate 12-Min Stretch to Erase Daily Fatigue!

(12:21)

【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る #597

(7:24)

心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ #517

(23:20)

【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

(6:9)

心と体がスーッとラクになる自律神経を整えるヨガ #611

(19:52)

【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

(5:38)

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

(14:2)

【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

(4:5)

座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

(11:42)

【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596

(7:10)

【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608

(9:39)

For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

(12:50)

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

(6:3)

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

(9:46)

【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

(18:55)