【游泳示范】蝶泳单划手，手腿配合对比

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最美不过蝶泳，两分钟看懂打腿精髓，一起欣赏冠军姐姐的曼妙泳姿

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怎样做好水下蝶泳腿？这真是一个游泳水平上升的大门槛啊｜泳池老油条10｜梦觉教游泳

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终极解答！自由泳的手和腿到底怎样配合？｜梦觉教游泳

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蝶泳轻重腿区别

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梦觉教游泳 -- ”自由泳入门“ ： 辅助性的蝶泳腿

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看别人是如何进行0基础的蝶泳入门学习的

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【自由泳提高】14.自由泳腿：练习方法与建议｜梦觉教游泳

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蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching

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自由泳省力小技巧

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自由泳划手走水效率很低？你的动作框架做对了吗

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初学蝶泳第四课蝶泳手臂动作教学

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自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

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【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

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怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】

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*张教练讲解*自由泳腿部技術動作分解，助你擺脫僵硬和低效的打腿，提高效率！｜Free teach

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【蝶泳教学】9.1提升水下蝶泳腿的几个小技巧

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4个蝶泳练习，助你节省体力，保持向前的动力

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掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

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美女蝶泳完整配合和训练方法

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【蝶泳入门】19.手出水面好困难，怎么办？

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【神奇的视角】两次自由泳腿一次蝶泳腿，也算是自由泳4次腿吧

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蝶泳入门（3）海豚踢腿—陆上模拟训练（分解动作，常见错误）

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自由泳划手配合蝶泳腿，双腿同时动爱好者可以试试

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蝶泳初学者手腿配合之误区：腿配合手还是手追赶腿

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