【自分で】硬い人でもできる！前鋸筋を簡単に緩ませる方法

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【セルフex】前鋸筋を緩める方法

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【Shoulder Blade Stretch】Self Stretch! The ultimate “serratus anterior muscle” Stretch.

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【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因 肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

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ガッチガチな前鋸筋を緩める方法

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理学療法士　リハビリ　筋膜リリース　簡単な方法で前鋸筋を自分でゆるめる！

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首こり・ガチガチ背中が根こそぎ剥がれる！自律神経も安定するから絶対やって（肩こり、ヘルニア、四十肩、五十肩、猫背）

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【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング

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【老化じゃない】歳取ると腰・膝・首・肩あちこち痛みが出るたった１つの理由！『寝たまま3分 解消法』で【内臓/中性脂肪・首/肩コリ・腰痛・股関節痛・膝痛も解消】リンパ流し内臓洗浄で老化も予防

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【コツは前鋸筋】ガチガチの肩甲骨を1分でゆるゆるにするストレッチ　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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【なぜ前鋸筋が１番重要なのか？】「猫背・巻き肩」「首の痛み・肩の痛み」を改善する時に最優先で鍛えるべき筋肉は「前鋸筋」である理由！

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【開業してる治療家必見】五十肩の原因になりうる僧帽筋と前鋸筋の神ワザ治療テクニックを徹底解説します！

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【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】

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【前鋸筋ストレッチ】仰向けで行う前鋸筋ストレッチの意味がわかりません。正しいやり方を教えてください。

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【長年悩まされている肩コリ・首コリを改善したい方、必見】ガチガチに固まった脇や肩甲骨の動きを改善し、腕の動きを整える「New前鋸筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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ガチガチ首肩こり！【1回で激変】肩甲骨はがし10分！ガッシリ背中、猫背、反り腰も解消するストレッチスワイショウ🐱

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前鋸筋セルフマッサージで姿勢改善！簡単にできるセルフケア

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【実技】簡単な前鋸筋リリースを伝授

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10【後半】前鋸筋を動かして肩の可動域を広げるケア。腕が真上まで上がらない方へ。

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【30秒】肩こりに効果的な前鋸筋ほぐし

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【整体】首肩こりの特効薬は「前鋸筋」だった！長年の痛みを即効解消

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肩こりセルフメンテナンス動画①【前鋸筋編】

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背中や肩がみるみる緩む、新しい脇の下（前鋸筋）のほぐし方

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前鋸筋トレ　巻き肩、首肩こり改善

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肩こり解消【簡単】前鋸筋を緩める３つのポイント

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肩が上がる人向け❗️前鋸筋スイッチエクサ #shorts #肩こり #前鋸筋

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#肩と腕　#腹斜筋　#前鋸筋 　#セルフケア

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肩こり背中こり解消方法 整体 ストレッチ セルフケア 前鋸筋

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老化現象？マッサージは意味がない？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由

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