ยืดเส้นใต้ขา เอวกระชับ แก้ปวดหลัง ปวดเอว

(51:56)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

ท่าโยคะยืดเส้นใต้ขา (Hamstring Stretching)

(9:55)

โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา

(3:14)

10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา

(12:53)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

10 นาที I โยคะยืดคอบ่าไหล่ หายปวดไวเว่อร์

(9:48)

ท่านอน กายบริหารโยคะกดจุดลมปราณ - หมอเขียว แพทย์วิถีธรรม

(28:44)

คืนออกล่า ผจญป่ากินพราน l กองไฟ คลาสสิก

(1:2:35)

30 MIN BOOTY \u0026 ABS I Low Impact, No Equipment

(30:18)

30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309

(32:30)

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net

(8:12)

ท่านอนสมาธิ ผ่อนคลาย ๓๖ท่า ชุดเต็ม

(1:14)

กล้ามเนื้อ(ธาตุดิน) และ เส้นเอ็น(ธาตุไม้) แข็งตึง - หมอนัท Live

(24:11)

32นาที|โยคะสำหรับคนนั่งนานสลักเพชรจม ปวดสะโพกชาร้าวลงขาBest Stretches For Long Sitting|Piriformis228

(32:5)

ออกกำลังกาย กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง

(1:50:6)

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday

(18:29)

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

(16:44)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]

(27:13)

20 นาที I โยคะ WFH แก้ปวดหลังปวดสะโพก 🧑🏻‍💻

(20:21)

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

(39:35)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae \u0026ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

(20)

ท่ายืดแก้ปวดเอว : ปรับก่อนป่วย (17 ก.พ. 63)

(8:53)

โยคะชุดเล็ก By ครูต๊อก (update ล่าสุด)

(40:49)

52 ปีกับครูต๊อกยังใสกริ๊ง! l โยคะแก้ปวดหลัง ยืดเหยียดได้ทุกวัน Essential Strength Yoga

(27:27)

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

(8:27)