【60歳若返る】日本最高齢トレーナー94歳の毎日のエクササイズ！滝島美香さんが長生きするための食事、運動、歯のケアのコツを伝授

(17:14)

【体が60歳若返る】94歳日本最高齢インストラクターが毎日している運動習慣！瀧島未香が語るタキミカ流長寿のための食事、運動、歯のケア

(13:32)

【90歳まで動ける体に！】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈くるくるタキミカ体操〉【美ST公式】

(6:8)

【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

(5:39)

【体年齢20代！？】94歳インストラクターの習慣とは？絶対に食べている5つの食べ物と何歳からでも遅くない長寿の秘訣とは

(13:46)

【20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい！】９０歳日本最高齢インストラクタータキミカの「ストレッチルーティーン」公開！

(16:43)

【足首回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その1】

(5:14)

日本最高齢インストラクター「タキミカさん」が人生初となる書籍『タキミカ体操』を出版！

(1:29)

10 minutes of stretching to prepare the autonomic nerves

(11:56)

[Relaxing the whole body] 9 minute stretch that will relieve your day's stress and fatigue!

(9:56)

【美輪明宏】※絶対に近づいたらダメ！この言葉を口にする人は最低な心の持ち主です。顔をよ〜く見れば特徴が分かります「占い　2021年」

(9:10)

【猫背解消】10分で姿勢が良くなって全身鍛えられるダンス〜姿勢改善・痩せるダンス〜

(10:45)

タキミカさんの晩ごはん｜たくさんの野菜＆たんぱく質、2杯の赤ワインが基本です

(10:21)

高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

(3:13)

【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

(11:50)

【地獄の9分】太ももをとにかく引き締めたい！立ったままできる足痩せ有酸素！

(9:57)

寝る直前にやれば激痩せ！寝る前の全身痩せるストレッチ朝まで爆睡確定！

(25:10)

【日本最高齢フィットネスインストラクター】８９歳！腕立て何回できるの？

(1:10)

【ここだけの話！】私はこれでキレイな姿勢を作っています！

(28)

【健康長寿食事術】１００歳まで超元気！タキミカ（８９歳）の食事術とは？

(8:10)

タキミカ専属トレーナーが教える！92歳。日本最高齢インストラクター「タキミカ」の作り方【8つの秘訣】

(5:5)

８９歳でフルスクワット！？日本最高齢フィットネストレーナータキミカさんがやばい！！

(5:31)

【日本最高齢フィットネスインストラクター８９歳】日常生活の秘訣を教えて？

(7:51)

93歳フィットネスインストラクター滝島ミカさんの健康と長寿の秘訣

(6:48)

タキミカさんの朝ごはんルーティン｜朝4時に起きて2時間のラン＆ウォーキング後の様子です

(11:6)

【これだけはやって欲しい】５分間タキミカ体操！

(6:27)