【90歳まで動ける体に！】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈くるくるタキミカ体操〉【美ST公式】

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【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

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祝90歳！ 日本最高齢インストラクター・タキミカさんに〈90の質問〉【美ST公式】

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【20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい！】９０歳日本最高齢インストラクタータキミカの「ストレッチルーティーン」公開！

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メイ・マスクの年齢を感じさせない美の秘密が明らかに！

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白内障の手術をしたタキミカさん。不安もあったけれど、視界がクリアになったら、今まで以上に瞳もキラキラ＆心も前向きになりました！

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タキミカさんの晩ごはん｜たくさんの野菜＆たんぱく質、2杯の赤ワインが基本です

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タキミカさんの朝ごはんルーティン｜朝4時に起きて2時間のラン＆ウォーキング後の様子です

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【2022年最新版】体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドを教えます！こんな方法があったなんて！人に伝えたくなる方法！

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【疲労回復】疲れた時のセルフケアはどうしてる？

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【健康長寿食事術】１００歳まで超元気！タキミカ（８９歳）の食事術とは？

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【日本最高齢フィットネスインストラクター８９歳】日常生活の秘訣を教えて？

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90歳のフィットネスインストラクター　瀧島未香さん　Meet ‘Takimika,’ the fitness instructor going strong at 90

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【90歳挑戦！】プロがこっそりやっている「こそトレ」公開！

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【日本最高齢フィットネスインストラクター】瀧島未香さん（89歳）の100歳までシャッキリ歩ける【イキイキ タキミカ体操】

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【これだけはやって欲しい】５分間タキミカ体操！

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【タキミカ】諦めなければ必ずできる！〜練習編〜

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