5分钟简单易学的瑜伽肩背练习｜改善肩关节的灵活性｜缓解肩颈僵硬｜

(5:30)

【10分钟肩颈瑜伽 | 6个瑜伽体式缓解肩颈酸痛】放松肩颈 | 随时随地都可以练习 Yoga for Neck and Shoulder Relief

(14:55)

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

(13:49)

肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈\u0026上背部 缓解僵硬酸痛 （各级别友好）Yoga for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back | Yue Yoga

(31:36)

【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

(18:54)

10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

(17:36)

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

(10:59)

\

(4:25)

#五十肩 #肩膀疼痛 #肩膀僵硬 #乌龟颈 #驼背 #圆肩

(21)

肩颈背舒缓瑜伽，缓解僵硬酸痛，改善圆肩厚背 | Yoga for soothing shoulder, neck and back. Relieve stiffness and soreness.

(20:52)

瑜伽拉伸，开肩美背，缓解肩膀疼背疼，让松弛的赘肉紧起来。／yoga stretch for beautiful shoulders #yoga #yogaforbeginners #fitness

(1:1econd)

12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

(13:2)

瑜伽入门｜这样你可以迅速告别肩颈僵硬！｜15分钟简单练 一身轻松！「静心小屋」

(17:26)

每天五分钟肩部灵活与柔韧练习，肩颈更加舒适

(6:36)

【10天肩颈修复瑜伽】第二天：灵活肩关节，缓解肩颈僵硬

(8:23)

【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief

(19:25)

【35分钟肩颈养护】稳定肩颈 减轻疼痛 舒缓压力| 有效缓解 50肩 颈椎病 富贵包 30mins Yoga for Neck and Shoulders

(35:10)

練瑜伽棍激活肩關節，增加上肢活動範圍 #yogastick #gymindfulness

(12)

瑜伽入门｜30分钟 有效放松肩颈｜ 缓解脖子僵硬 改善肩膀不适「静心小屋」

(29:35)

【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

(29:24)