雷音入象 想让自己的身体跟弹簧一样吗？腾空后击掌俯卧撑进阶教程！@快手体育O3x9p59zhz9u43ge @

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雷音入象 后背击掌俯卧撑进阶教程，掌握此动作，即可循序渐进进阶到三击掌俯卧撑和腾空后击掌俯卧撑！@快手光合作者

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雷音入象 在快手能把三击掌俯卧撑做到这种程度的健身达人能有几个呢？麻烦@出来吧！ #快手健身房 #塑形全身训练

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如果你能学会这几种俯卧撑，我想你的力量和身材绝不会差！

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雷音入象 一个动作，同时测试拉力推力核心力，你敢面带微笑接受挑战吗？@快手体育O3x9p59zhz9u43ge

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雷音入象 俯卧撑十二级大测试，据说能做到八级以上的就是高手，评论区留言告诉我你们都能够做到第几级？@快手小助手

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新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？

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雷音入象 能把俯卧撑练成这样，对自己可谓心狠手辣……

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你能一口气连续做20个俯卧撑吗？如果能，那就试试这个方法吧！

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雷音入象 转体俯卧撑分三种，技巧各不同，你最喜欢哪一种？#花式俯卧撑

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雷音入象 广场上竟然有人认出我，还想看我的腾空转体俯卧撑，好吧，既然你们想看，虽然我的手腕伤还没有完全好……#

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雷音入象 如果连一个俯卧撑都做不了该怎么办？别急，来试试连女生都能学会的俯卧撑教程！

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挑战胸前击掌俯卧撑，这动作算标准吗？不知能否做50个？

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俯卧撑的常规错误和纠正，俯卧撑你做对了吗？

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雷音入象 最近这个动作很火，一个简单的俯卧撑就能锻炼到全身多处肌群，快来打卡挑战吧！ #快手健身房 #俯卧撑

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练好这十八种引体向上，你的上半身肌肉和力量铁定不会差！

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雷音入象 你是一位健康的女性吗？你能在几分钟内完成这项测试呢？男同胞们转给你的女性朋友们测试一下吧！@快手光合

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循序渐进，你的爆发力会越练越强！

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