颈部最喜欢的3个居家锻炼!

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肩周炎颈椎病练一个好一个 #健身操 #运动健身 #适合所有人的健身动作

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肩颈锻炼，每天坚持一下松开

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一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

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分享给身边颈椎不好的家人们！每天练一练特别轻松#肩颈 #自律 #居家锻炼 #有氧运动

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这个肩颈动作练完之后离不了，自己去感受一下。肩颈操 中老年锻炼 改善肩颈

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肩頸操3天見效，學會這幾個動作，頸椎病肩周炎去無蹤

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一套颈椎锻炼操，再忙也要抽时间做，完整版女性必练

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颈肩锻炼操，两个动作，养成锻炼好习惯 居家锻炼 肩颈操

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#肩颈操 看试简单的动作，每天109个，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子小了#肩颈酸痛#肩颈放松#肩颈疏通

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一个动作改善头向前、圆肩驼背健身 颈椎 体态纠正脖子前倾明星身材管理师张展鹏

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#肩颈操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #开肩美背

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肩颈操，颈椎越来越舒服#经络疏通 #肩颈#颈椎#中式锻炼

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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每天坚持三分钟，肩颈舒服瑜伽 居家锻炼小动作大作用肩颈疏通

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每天100次改善肩颈部位很多问题 #颈椎病 #运动康复

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頸椎酸痛每天做

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2023-01-22 颈椎最喜欢的5⃣️个锻炼动作|||动作一：抬头看掌

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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