颈部最喜欢的3个居家锻炼!

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3个动作肩颈背头都能锻炼到。#居家锻炼 #颈椎 #肩颈 #肩颈操 #sports

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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頸部最喜歡的三個動作#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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肩颈最喜欢的三个动作！

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颈部最喜欢的4个拉伸动作，保护颈椎的同时又可以淡化颈纹

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3个肩颈锻炼动作

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每天用十分钟练这三个动作，肩颈不喜欢的动作练起来 #创作灵感 #居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼 #好身材练起来

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每天3分钟肩颈操#居家锻炼 #强身健体 #一起来锻炼 #肩颈操

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肩颈堵，百病生，每天坚持肩颈锻炼 #一通百通 #肩颈操 #居家锻炼 #workoutathome

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肩颈酸痛的3个改善方法，效果非常好，赶紧试试吧

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肩颈锻炼，每天十分钟!

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三个动作每天练习，坚持7天，瘦肚子 瘦手臂 薄背 舒缓肩颈，让你面色红润有光泽 #shorts #减肥#瘦身#居家锻炼 #抖音 #燃脂的一百种方式

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日本最火爆3秒瘦肩颈，缓解肩颈疼痛法，随时随地可以练习！ #肩颈舒缓 #健身 #gym #workout #Shorts

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居家锻炼每天三分钟，拉伸脊柱腰椎颈椎不好练一

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每天5到10分钟，预防又轻松#居家锻炼 #锻炼 #脖子

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