＜肩こり予防・改善編＞自宅でできる運動・ストレッチ／仙台大学 健康づくり支援班 健康づくり運動

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＜腰痛予防・改善編＞自宅でできる運動・ストレッチ／仙台大学 健康づくり支援班 健康づくり運動

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＜膝痛予防・改善編＞自宅でできる運動・ストレッチ／仙台大学 健康づくり支援班 健康づくり運動

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高齢者を元気にする 健康づくり運動＜頭の体操(オープン＆クローズ)・ストレッチ・筋力トレーニング＞

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＜踏み台昇降編＞自宅でできる運動・ストレッチ／仙台大学 健康づくり支援班 健康づくり運動

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【肩甲骨が猛烈に硬い人向け】４分！肩甲骨ストレッチ

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【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる！老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ！

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【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO

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【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操　脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる

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【首ダイエット】首を長く細くする方法！肩こりを一瞬で取りたい人見て下さい！

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高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】

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肩こりがツライあなたに！オススメのストレッチ【7種目】

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昼休みにやると良いかも！肩こり、首の怠さに効くかもしれない３つの簡単エクササイズ。

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【肩こり解消】本当に効く！肩こりストレッチ５選　今すぐ肩こりが楽になるストレッチ体操を紹介

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高齢者を元気にする 健康づくり運動＜頭の体操(グーパ―体操)・ストレッチ・筋力トレーニング＞

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高齢者を元気にする 健康づくり運動＜頭の体操(トントンスリスリ)・ストレッチ・筋力トレーニング＞

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自宅で出来る！心と体の健康運動　肩こり予防・改善運動～前半戦～

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肩こり解消！立ったままひどい肩こり即効軽くなる簡単エクササイズで、猫背巻き肩首こりストレートネック改善も！自分で出来るほぐす運動です。

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全身筋力トレーニング＜ストレッチ・全身筋力トレーニング＞

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】４分！肩こり解消！肩甲骨ストレッチ\u0026肩甲骨はがし

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自宅運動紹介　肩こり解消体操

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【肩こり】体操で原因から解消！簡単ストレッチで快適な在宅ワークを！正しい知識で解消へ！

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【肩こり】これだけ!？予防エクササイズ

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【自宅で運動】肩こり体操

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【運動不足解消】自宅でできるタオル体操（肩・腕のストレッチ）

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自宅で出来る！心と体の健康運動　肩こり予防・改善運動～後半戦～

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