跪姿壺鈴肩推_By_慧君教練

(38)

跪姿壺鈴單手肩推

(17)

壺鈴-坐姿軍推教學

(26)

跪姿單手肩推 Kneeling One Arm Dumbell and Kettlebell Press

(51)

肩推 單手 壺鈴 半跪姿

(7)

『就是愛健身』前兩集介紹壺鈴下肢訓練～怎麼可以少了壺鈴上肢訓練Part1之壺鈴肩推，阿勳教練從坐姿、跪姿到站姿，再從單手訓練到雙手訓練一次傳授！快來一玩壺鈴～

(7:39)

壺鈴肩推 除了訓練手臂、肩膀與上背的線條之外，更能夠幫助身體的協調與穩定性【曙光運動生活】#Shorts｜ ft.鄭豪

(17)

【輔助訓練】槓鈴肩推overhead press │怎麼推才順?│凱傑.Feat LEO禮全【史壯健身STRONG】

(3:27)

How to Overhead Press for Stronger Upper Body | Muscle Guy TW | 2018ep21

(5:8)

【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05

(7:41)

提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定肩膀、降低受傷風險的訓練妙招｜肩膀痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推 ft. Mike 教練

(8:11)

肩推總是不順，甚至會痛？別再下壓你的肩胛骨了！｜新手必看、圓肩、駝背、肩胛肱骨節律 ft. Kerry 教練

(7:48)

不再因手腕痛而停練! 三招解決手腕不舒服!｜臥推、肩推、握力、三角軟骨、護腕 ft. Julie 教練

(7:32)

肩推遇到瓶頸？試試改善肩關節活動度吧！｜啞鈴肩推、肩推、活動度改善 ft. Mike教練

(5:23)

壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身

(4:32)

居家簡易器材系列 - 壺鈴，爆瘦燃脂翹臀

(21:31)

【俄式體能教學】壺鈴肩推｜雕塑體態 by戰鬥民族 華喜教練

(1:1econd)

彈力帶半跪姿單手肩推[居家訓練]

(5)

【居家訓練教學影片】壺鈴跪姿單手肩推

(55)

壺鈴運動3分鐘 基礎動作 壺鈴肩推(挺舉分解)

(1:2)

Kettlebell Quest 44公斤壺鈴肩推

(58)

動作示範：壺鈴swing姿勢調整

(33)

【居家訓練教學影片】壺鈴肩推

(38)

單跪姿壺鈴肩推（倒階：推牆增加穩定）

(16)

壺鈴臀部訓練有這幾個招牌動作就夠了 #居家鍛煉 #臀部飽滿訓練

(19)

最功能的壺鈴肩推～Arnold Palmer Press

(20)

【教練開課囉!EP05】壺鈴肩上推舉 ft.Tina

(1:53)

練壺鈴如何不靠腰！？ How to Rack the kettlebell without Lower Back Pian?!

(44)

壺鈴交替肩推-底部開始（Alternating OH Press On Bottom）

(14)