肩宽背厚老十岁 瘦上半身组合一定要练 不管多大年龄 找回少女背

(11:29)

肩宽背厚老十岁瘦上半身组合一定要练不管多大年龄找回少女背

(1:41)

肩宽背厚显老十岁，快跟着老师学习这套动作，改善上半身肥胖

(5:15)

肩宽背厚，在家这样练，瘦肩 瘦背 瘦侧腰，练出好身材！变瘦变美

(40:33)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

双脚打开两倍肩宽 收核心 背部延展向前 不要弓背 肩膀放松 晨起200个 肚子小了 背薄了 身材越来越好了燃脂的一百种方式 自律 瘦全身 汗水不会辜负你 居家锻炼

(7)

吉尼最强瘦背 瘦背界天花板 ！中等强度2周见效 12分钟跟练+2分钟拉伸 超清中文跟练版

(13:42)

肩窄讓你看起來瘦上加瘦！如何拯救小骨架男人，man氣十足？【卓叔增重】

(9:4)

健身讓肩膀再寬2~3cm！我是這麽練肩的

(10:28)

告別窄肩｜有效增加肩寬5-10公分#健身#啞鈴#減肥#增肌#燃脂

(11:28)

[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

(8:12)

這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】

(8:5)

中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

(30:1econd)

【楷教練】│肩膀、三頭│ 個人訓練課表，全細節講解。EP4

(16:54)

【秘诀公开】我是如何练肩不厚斜方肌的？直角肩哑铃侧平举

(5:12)

【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

(12:47)

肩宽背厚很显老，每天来跟练这首完整版 #肩周操 #开肩美背 #提升气质 快手 #变瘦变美变好看

(56)

肩宽背厚这样练 坚持练习 每天100+瘦背薄背 #直角肩 身姿挺拔气质好了 快手

(12)

“背厚背宽练背的话，会不会把背练的更宽？”拒绝身材焦虑 塑形 少女背 居家锻炼 瘦腰

(3:51)

如果你肩宽背厚含🐻驼背没有气质了，这四个动作收藏起在家偷偷练，坚持7天你会来谢我的！#背部训练 #开肩美背 #提升气质 #居家锻炼

(7)

瘦手臂 易如反掌🔥每天20遍 告别拜拜肉和肩宽背厚 瑜伽 肩背训练 好身材练起来 居家锻炼

(39)

拒绝大厚背！因为太显老，这个动作每天坚持100个，快速瘦肩膀瘦背！#开肩美背 #瘦腰 #变美

(11)

这组动作很好的改善弯腰驼背，肩宽背厚 #打造少女背 #练出好气质 #背薄一寸年轻十岁 快手

(11)

上半身肥胖，肩宽背厚的姐妹们跟着我这样练，每天坚持100个 快速帮你瘦上半身 #瘦手臂 #瘦肚子 #瘦后背

(7)

【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）

(11:20)

上半身肥胖肩宽背厚的，学好这个动作，每天3组快速帮你瘦上半身

(31:7)

上半身肥胖 肩寬背厚的姐妹們跟著我這樣練 每天空腹堅持100個 快速幫你瘦上半身 #瘦手臂#瘦肚子#瘦後背

(8)

上半身肥胖，肩寬背厚的姐妹們跟著我這樣練，堅持每天100個，快速幫你瘦上半身，同時胸腔打開了，肩頸不適改善了，心情也舒暢了

(8)

专门带你瘦大肚子肩宽背厚的跟练18天 体重减了11斤腰瘦了8厘米！

(28:5)

背薄一寸，年轻十岁。圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背！#瘦#提升气质

(7)