【秘诀公开】我是如何练肩不厚斜方肌的？直角肩哑铃侧平举

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千萬不要這樣練肩❌否則斜方肌越來越大❗️|| 側平舉練肩，肩的感覺不明顯斜方肌反而很酸，你可以這樣做！ #重訓 #健身

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哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）

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側平舉斜方肌痛怎麼辦？||側平舉練肩，肩的感覺不明顯斜方肌反而很酸你可以這樣做！#居家鍛鍊 #fitness #workout

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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练肩时上斜方肌不参与，这种说法真的对吗？

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上斜方肌肩胛提肌紧张，侧平举容易耸肩代偿？那就试试这样做！

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