肩宽背厚，在家这样练，瘦肩 瘦背 瘦侧腰，练出好身材，变瘦变美

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肩宽背厚，在家这样练，瘦肩 瘦背 瘦侧腰，练出好身材！变瘦变美

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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肩宽背厚 圆肩驼背像大妈，最全开肩美背训练 没有瘦不了的背！

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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8 MIN EXERCISE \u0026 STRETCH FOR SHOULDERS, BACK \u0026 THE COLLARBONE AREA

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Eng Sub）[7 minutes] Thin upper arms and delicate shoulders! You can sit down easily!

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Eng：Neck and shoulders are thin! Stretching and exercising effective for improving rolled shoulders

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Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

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Slim Arms in 2 weeks - Beginner Friendly Sitting exercise

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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[8 MIN] EXERCISE STRETCH FOR SHOULDERS NECK THE COLLARBONE AREA

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】

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施紀賢被爆驚人醜聞‼️如果屬實好大機會要落台‼️英國刀仔案入侵中學校園‼️疑犯15歲校內OO同學‼️

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肩酸背厚老十岁 坚持这样练瘦肩瘦背一步到位 身体也挺拔了

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拯救肩宽背厚，快速拥有迷人身材，一起来吧！#开肩美背 #瘦背瘦手臂#居家锻炼#shorts

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瘦背千万别练夹肩！小心脊柱都练废了！！ 康复锻炼 体态纠正 体态调整 瘦背 抖出健康知识宝藏

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肩寬背厚試試這樣練#練出好身材 #瘦背瘦手臂 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #自律 #居家鍛煉

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肩宽背厚，太显胖了！2个简单练习，每天练，肩瘦了，背也薄了

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千萬別小看這個動作，每天堅持200+真的很酸爽，遠離圓肩背厚，#瘦背瘦手臂#開肩美背#練出好身材#少女背

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肩寬背厚虎背熊腰試試這樣練 每天100?胳膊細了 背薄了 駝背沒有了 氣質更好了#瘦背瘦手臂 #在家也能瘦 #肩背訓練 #少女背 #讓背部變薄的方法

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肩宽背厚老十岁 瘦上半身组合一定要练 不管多大年龄 找回少女背

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肩后鼓大包的这样练！背部松解完太爽了！！ 瘦背泡沫轴滚背好身材练起来 富贵包

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