ベンチプレスで肩が痛い人、骨がズレています

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前鋸筋を使いやすくする重力ベンチプレス

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【筋トレ】前鋸筋の鍛え方　全て見せます

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絶対に肩を痛めるベンチプレス、脇を開いてはダメな理由！ #筋トレ #shorts

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【前鋸筋】知らないとヤバイ！前鋸筋〇〇繊維を抑制すれば、姿勢改善、肩こり、肩の可動域が一気に改善します！

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【ベンチプレス】肩がズレてしまう『骨頭の前方偏位』を解説

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理学療法士が肩の痛みを改善する最強エクササイズを解説!! #shorts

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重量を伸ばすためのベンチプレスのやり方

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ベンチプレスの時に肩甲骨寄せてる人やめた方がいいよ。

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【ベンチプレスあるある・背腰部痛】下後鋸筋トリガーポイントアプローチほか【リフターズケア】

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正しいベンチプレス、5つのポイント【筋トレ】

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ベンチプレスでよくある間違い3つと改善方法【筋トレ】 #フィットネス #筋トレ #ベンチプレス

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【肩が痛いなら試して】ベンチプレスのバーの正しい下ろし位置 #shorts

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ベンチプレス前の肩甲骨を下げるアップ#shorts

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正しいショルダープレス4つのポイント #筋トレ

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ベンチプレス100kg挙げる基本の握りのやり方

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【ベンチプレス】バーを下ろすと肩が痛い本当の理由

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【肩甲骨を寄せるな！】ベンチプレスで胸が効かない原因 #筋トレ #胸トレ

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【5分で解説!!】前鋸筋の解剖学・機能・鍛え方【腕が上がらない原因もこれ】

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ダンベルプレス、ベンチプレスの背中のアーチについて考えてますか？大胸筋はココ次第で激変するんです！知らないと筋トレ時間をムダにします！

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