后背肩胛骨缝菱形肌肌肉舒缓放松。肩部按摩一、先用放松类手法如拿揉法、滚法等施于颈肩部，力度由轻到重，时间约3分钟。二、用弹拨法作用于局部疼痛明显的区域，尤其是按摩时触及局部有硬结的地方，要多进行拨散，

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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提拿捏揉颈部肌肉舒缓放松肩胛骨缝颈肩腰背肌肉推拿按摩理疗男技师Spa。活着，吃好喝好也是对生命的一种尊重。

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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

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🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解

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肩胛骨內側的慢性肌筋膜疼痛，跟上交叉症候群與頸背部神經壓迫有關，當然也跟現代人長時間姿勢不良息息相關，如果不舒服的話可以試看看這個動作改善不舒服喔!#健康 #健身

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简单两步，解决肩胛骨缝隐隐作痛 #shorts

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一招帮你解决肩胛骨缝疼痛(下)！#肩胛骨缝痛 #肩颈酸痛 #健身干货 #居家锻炼 #肩膀疼#康奈尔大学#博士

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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膏肓不舒服，肩胛骨縫疼痛就這樣放鬆試試#膏肓痛#肩胛骨縫痛#肩頸痠痛#肩膀痛 #背痛#美骨#按摩手法

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自我放鬆拉伸有用嗎？有效果?沒效果?你覺得呢?#肩胛 #背痛 #肩膀痛 #肩胛骨缝痛 #背痛腰疼 #背痛bye #按摩 #撥筋 #整復 #推拿 #熱門按摩 #台北整復 #緩解肩胛疼痛 #大直 #內湖

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教學115｜肩胛疼痛｜肩胛骨縫伸展｜#教學#肩胛痛#肩胛骨縫#肩頸痛#大直#台北整復#台北撥筋#台北按摩#台北腳底按摩#眼睛按摩#短視頻#沾黏#筋膜#知識#按摩教學#生活#談心#刮痧#拔罐

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一動作解決背痛胸悶 中醫師公開私房秘技

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伏案久坐、肩颈不适的上班族，隔着屏幕也要让你感到放松。男士肩胛骨缝拨揉推拿按摩理疗油压男技师健康Spa。生命在于运动，运动通血管，通经络，通汗，通便，通气。

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后背疼、肩胛骨缝疼，尤其晚上会加重？两个方法有效缓解

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是否常常肩胛背部不舒服？來試著伸展動作緩解吧！#肩胛 #背痛 #肩膀痛 #肩胛骨缝痛 #背痛腰疼 #背痛bye #按摩 #撥筋 #整復 #推拿 #熱門按摩 #台北整復 #緩解肩胛疼痛 #大直

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安抚打圈肩胛骨，拨揉疲劳肌，搓热腰背部肌肉督脉膀胱经女儿情bgm均匀有力渗透持久柔和。男士掌揉跪推腰背部肌肉大板筋斜方肌肩井穴肩胛骨缝肩胛提肌背阔肌掌揉分推分摩舒缓放松推拿按摩理疗男技师油压健康Spa

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩胛骨縫疼，一定要這樣做❗️停止🤚按摩|||#肩頸大作戰[話題]# #肩頸放鬆[話題]# #肩胛骨縫疼[話題]# #我的健康生活[話題]# #健康養生[話題]# #頸肩酸痛

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