在忙碌生活中，呼吸空間練習為你提供了短暫的停頓。這種練習幫助你快速重置注意力，保持冷靜，讓你在壓力中找到寧靜，提升情緒調節能力，讓生活更輕鬆。.mp4

(16)

在壓力情境中進行呼吸空間練習，觀察情緒變化。行走或對話中也能運用，讓正念隨時隨地，這種靈活的練習讓你在生活中保持冷靜，提升應對能力。.mp4

(16)

孩子們，正念呼吸是提升學習效率的秘密武器，幫助你在學習中保持冷靜。這項技巧能讓你在面對壓力時，找到內心的平靜與專注。讓我們一起練習呼吸，開啟學習的新篇章，發掘無限潛能！#學習效率 #正念呼吸 #情緒調

(16)

當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► 90歲的猶太拉比的智慧... - Rabbi Dr. Abraham Twerski（中英字幕）

(1:22)

Relaxing Music with Water Sounds Meditation - Bamboo Water Fountain Healing - Sleep

(3:2)

[100% ad-free] Therapeutic music, meditation, soothing massage, relaxation music, therapeutic music

(1:58:13)

World's Most Relaxing Music - Peaceful Morning Meditation Music, Positive Feelings and Energy

(3:8:15)

[100% ad-free, relaxing music] Deep sleep, relaxing music, therapeutic music, stress

(11:54:57)

Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

(2:4:21)

Relaxing Music for Stress Relief. Calm Celtic Music for Meditation, Healing Therapy, Sleep, Yoga

(1:2:25)

【100%無廣告】- 轻松的钢琴音乐,流行鋼琴曲,美丽轻松的音乐•舒缓轻松的和平钢琴,多巴胺音樂,多巴胺分泌音樂

(3:33:25)

[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

(1:5:9)

\

(1:29:15)

#cc字幕 🔥【穿成繼母後，我改造全家種田忙】完結：秦瑤一睜眼，從末世穿到一名古代農婦身上。家裡四個繼子嗷嗷待哺。一個除了美貌一無是處的混混相公。家住茅草屋，缸無半粒米，居然還有人上門來要債！

(10:21:48)

【震撼】三十分鐘講完活著看到天堂的方法 ，右腦覺醒，需要你反覆體會的一期 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

(30:49)

5分钟压力清零：简单呼吸冥想，带你快速放松！

(4:53)

最強冥想方法 成為那1%的人 腦神經學家推薦｜Dr Andrew Hurbman #無常有生

(7:34)

儿童3分钟正念冥想 | 压力释放冥想|学习前静心准备 |兒童3分鐘正念冥想 | 學習前靜心準備|儿童正念呼吸|儿童正念练习|儿童正念音乐|儿童冥想 |兒童冥想|

(3:36)

【穿越有聲書爽文】魔法+科技+爽文+種田。工科男穿越魔法世界。 他拯救女巫，解放生產力！ 開地圖，鬥邪魔，破陰謀，爬升科技樹，開啟硬核“種田”之路！#有聲書 #完結 #逆襲 #爽文 #魔幻 #玄幻

(6:11:54)

\

(12:28)

呼吸覺察 • 提升專注力冥想

(10:40)

🌟【放鬆減壓方法】減壓必做，壓力大怎麼辦？呼吸練習法［2］愛自己方式❤️提升正能量，綻放人生，瞬間幫自己差電，有壓力焦慮，簡單釋放負能量，跟住我一齊做，人都精靈啲，靚啲，健康啲💪練埋腹式呼吸法！

(9:40)

日常生活中的應用包括晨間專注,在工作中每隔1-2小時進行1-2分鐘的專注練習,恢復注意力。情緒調節,當感到情緒波動時,用1-2分鐘的呼吸專注來穩定情緒。入睡專注,睡前進行10-15分鐘的專注冥想,

(16)

如何用呼吸練習改善情緒：實用自我療癒技巧

(6:41)

要怎麼練習冥想最有效？念一個字再配合呼吸 #shorts

(49)

改變從呼吸開始——打破忙碌陀螺的慣性，切換自律神經

(1:7)

从焦虑到宁静只需要这5分钟呼吸觉察冥想，重新掌控情绪，进入深度放松！进入喜悦的第六堂必修课

(13:25)

呼吸計數冥想是一種古老而深奧的技巧，能幫助我們放鬆心靈。專注於呼吸可以減少壓力，改善注意力，增強情緒調節能力。讓我們一起探索呼吸的智慧，找到內心的平靜！.mp4

(16)

情緒小貼士 ─ 靜觀呼吸練習

(15:10)

⚡️心靈成長充電站Lesson 2. 快速靜心呼吸練習

(5:14)