13회[어깨운동]그냥해 시즌2 손석호 전은상by헬스티비

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13회[어깨운동]팀윤짐 8주 선수육성 윤종묵by헬스티비

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약물 없이 어떻게 이런 어깨뽕 만들었지??ㄷㄷ

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[리얼타임] 어깨 통증 사라지는 초간단 운동법 - 리프레쉬 어깨 운동 | 귀하신 몸 - 22화 삶을 짓누르는 어깨 통증 #귀하신몸 #귀하신몸운동법

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손석호 \

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어깨 근육 키우는 덤벨 어깨운동 모음 #Shorts

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팔 운동 매일 해도 될까요?

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자기야 어깨운동 13분만 해

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어깨 스트레칭 루틴 6가지

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어깨 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #어깨운동 #덤벨운동

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어깨 운동 이렇게 안하면 어깨 박살납니다

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와ㅆ.. 역시 어깨 운동은 황철순인 듯..ㄷㄷ

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🔥여자들이 하면 좋은 등 어깨운동 BEST 2 / 덤벨 들고 하면 효과 ✌️배인 운동 #등운동 #어깨운동 #상체운동 #덤벨운동

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13회 휘트니스 여자 모델들의 다이어트 운동 꿀팁!

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매일 10분씩하는 상체운동루틴 #여자상체운동

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직각어깨 만들어주는 승모근 없애는 운동

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[🔥상체운동🔥] 어깨 + 등 라인 안 예뻐 질수 없는 덤벨 상체 운동 4 가지 #덤벨운동 #상체운동 #어깨운동 #등운동

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근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 주당 운동 횟수

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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

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말린어깨 라운드숄더 쫙펴지는 운동 #오운완 #등운동 #어깨운동 #라운드숄더

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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!

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다시 비시즌 13주차 2화: 등+어깨운동

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헬스 13년 후 어깨 넓이 변화

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주3,4회 운동 VS 매일 운동

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2024. 6. 13(목) 운동일지 [84회] #어깨 사이드 레터럴 레이즈 머신 #어깨운동

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옷걸이 어깨 헬린이의 어좁이 탈출 어깨 운동 루틴 #shorts

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회전근개 ‘강화’가 아닌, ‘활성화’운동 #어깨충돌증후군

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대포알 어깨 만드는 어깨 운동 루틴 5가지

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어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)

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어깨가 개시원해지는 스트레칭 #어깨통증 #어깨운동 #스트레칭

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13회[하체운동]팀GO4IT 남자모델 트레이닝 손석호by헬스티비

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어깨 근육을 폭발적으로 늘리는 최고의 운동 방법

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헬린이 어깨 운동 루틴 💪🏻🏋🏿‍♀️ #workout #shoulder #shoulderworkout #shorts #어깨운동루틴 #헬린이 #어깨운동

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이렇게 하면 프론트레이즈로 제대로 어깨근육 만들수있다!

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단 하나의 운동으로 대포알 어깨 근육 만드는 방법

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어깨통증이 있는 분들을 위한 기적의 13분 운동(오십견/어깨충돌증후근)

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3개월차 몸변화 어깨운동 루틴 #shorts

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어깨통증 핵심 전거근 운동 3가지!

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후면 어깨 ‘리버스 펙덱 플라이’ 이거 모르면 손해! # #어깨운동

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반팔 소매를 꽉 채우는 팔뚝을 만드는 팔 운동 방법

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윤성빈은 100m 몇 초 뛸까? #shorts

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고등학생 맞아..? (전완근 루틴)

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진짜 초간단🔥 편스토랑 진서연의 제니 직각어깨 만드는 운동😘매일 1분만 함께 해봐요💪 Super simple exercise for your upper body

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피지컬 대결 하승진 VS 덱스 | #Shorts

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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

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어깨 아픈사람 주목! #shorts #어깨재활 #어깨운동 #재활운동 #병원

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세계 1위로 만들어준 측면 어깨운동 Top 2!

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어깨 레슨 받은 정교관/어깨루틴/어깨운동/꿀팁

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(ENG SUB) 척추요정 난리났네 [시켜서한다! 오늘부터 운동뚱] 13회

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딥스하다가 어깨아프면 이거 보세요

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진짜로 어깨 넓어지는 3가지운동

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덤벨 어깨운동 초보를 위한 4가지 동작 #어깨운동 #덤벨운동

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헬스 어깨운동 루틴 초보를 위한 4가지 동작

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반팔티 꽉 끼는 팔 운동 (이두)

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15초 만에 어깨 통증 줄이는 스트레칭

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헬린이들은 꼭 해야 하는 어깨운동 4가지!!

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사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ

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아니 형 어깨 사레레로 만든거 맞아요 진짜? (중량은 중요하지 않다고 합니다)

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하루 1시간 운동으로 벌크업 하기 13일차 어깨운동 흣띠야

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[어깨 30분 간편 레시피] 밀리터리 프레스 전/후+팩덱 후면 각 20회 4셋트, 케이블 로우 전면+덤벨사레레 측면 각 20회 4셋트 #50대운동 #health #헬린이

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팔뚝살 컷팅해버린 내 땅콩 어깨루틴 4가지🥜 #shorts #어깨루틴

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어깨 근육 x나 커지는 운동 TOP4

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16kg 덤벨로 후면어깨 운동하기

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헬스 1개월차 현실적인 몸변화 #shorts

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어깨운동 전 꼭 해야 할 스트레칭 #운동 #헬스

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[코로나19 극복 생활체조] 13회 - 어깨와 등 튼튼

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과학적으로 검증된 가장 효과적인 어깨운동들 #어깨운동루틴 #어깨운동

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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케이블 어깨 운동 2가지 #shorts

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어깨가 강점인 체지방13% 돼지 #shorts

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[헬스루틴] 헬스 3개월 때 배우는 어깨 운동 5

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헬린이 어깨 넓히려면 3가지만 하세요

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오늘 어깨운동 루틴에 이거 꼭 해보세요!

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30kg 덤벨로 어깨운동 하기!!

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[강남 연세사랑병원] 어깨스트레칭 No.13

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코로나19 극복 생활체조 13회 어깨와 등 튼튼👍

(2:25)

어깨운동 딱 3가지면 끝입니다.#어깨운동 #어깨루틴 #어깨깡패 #데스런 #데스런조성준 #shoulderworkout

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어깨관절의 Speed’s test [⭐핵심 운동 영상⭐]#shorts #어깨재활 #shoulder

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어깨운동 진짜 쉽다 ! #shorts

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2024. 1. 24(수) 운동일지 [14회] #어깨운동 #등후면근육

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오십견 예방에 효과적인 어깨 교정 운동 @SBS 생활경제 2316회 20160414

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절대 안 커지는 어깨? 이 운동이면 무조건 커집니다!! [덤벨 숄더프레스]

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어깨OHP. 70kg 20회. 어깨운동

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25회[팔뚝살, 어깨 운동]팀GO4IT 다니엘,이지율by헬스티비

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어깨 운동 전 이 동작부터 해보세요!

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굳은 어깨 풀어주는 오십견 스트레칭 2가지

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덤벨프레스 40kg x2 (dumbellpress 88lbx2) 어깨운동!!

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13회_어깨강화운동_네번째_아침을 깨우는 모닝홈트_재능기부 체리스쿨 모닝콜(2022.02.14)

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윤성빈 어깨 운동#shorts

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헬스인 99%가 모르는 후면어깨 운동 방법!

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와.. 이 2가지만 잘해도 '어깨근육' 개커질 듯??

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어깨 운동 10th/Oct/2015

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프레임 넓히려고 어깨 운동에 집착 하지마세요. 이 운동을 하세요 (어깨 넓히는 방법, 운동)

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1분으로 보는 어깨운동루틴!

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어깨 운동 루틴

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어깨관절 스트레칭 13

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어깨 주7회하면 생기는 일 #내추럴보디빌딩 #보디빌딩 #피지크 #내추럴피지크

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