후면 어깨를 키워야 어깨뽕을 만들 수 있습니다

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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

(15:34)

어깨운동 외회전 적용법

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재활 트레이너가 알려주는 '혈당 스파이크' 예방 운동법💪#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.274 | tvN 241225 방송

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하체 하지 말라고 해서 어깨루틴 올림…🥲

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운동 시작 1일차

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가슴 안쪽 이렇게만 하니까 금방 채워지네요!

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기성용 선수의 무릎 통증도 낫게 해준 교수님, 저희 거북목도 어떻게 안 될까요? #highlight#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.274

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옆어깨 측면삼각근 아래쪽 근섬유 성장을 위한 응용 운동 | 측면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #8 | JM WORKOUT | 대표 김정민

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재활 트레이너가 알려주는 '혈당 스파이크' 예방 운동법💪#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.274 | tvN 241225 방송

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50대 현역 보디빌더 선수 / 약물사용, 로이더, 스테로이드!? 어깨 삼각근 측면, 후면 운동루틴 EP. 2-2

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'근육량'을 가장 효과적으로 늘리는 '운동 순서'가 개발되었습니다

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스쿼트 하체 제대로 쓰는 법

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20분 만에 어깨, 골반이 싹 풀립니다. 편안한 하타요가

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덤벨숄더프레스 종류

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삼두 운동 티어리스트 : 최신 연구, 논문, 과학 근거 기반

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플랭크 자세 ‘이거’ 하나로 완벽해집니다. (f.완벽한 코어운동)

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옆어깨 측면삼각근 앞쪽 뒤쪽 근섬유 따로 컨트롤 하는 방법 | 측면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #6 | JM WORKOUT | 대표 김정민

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굽은 어깨 펴주는 스트레칭 3가지 #shorts

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업라이트 로우 운동 승모근 앞어깨 뒤어깨 개입 통제 방법 | 측면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #4 | JM WORKOUT | 대표 김정민

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