[주짓수교본#21] 첩터1~2 연결동작!! 주짓수가 한눈에 보이는 전개도 드디어 공개!!

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[주짓수교본#22] 주짓수 가드가 어렵다면 이것부터 연습하세요. 철벽가드의 조건

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[주짓수교본#27] 니슬라이드 패스 방어하는 가장 좋은 방법!! 철벽가드시리즈

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[주짓수교본#05] 클로즈가드 초크!! 모든 공격이 시작이다. 성공비법

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주짓수교본 필수드릴 첫번째 두둥!! 새우드릴 극한의 디테일!! 많이 하는 실수교정!!

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라쏘가드개념,리커버리,스윕3종세트,라쏘가드는 강하다.

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기무라의 정석 클로즈가드, 눈뜨고 당하는 기무라의 비법

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오픈가드에서 상대에게 뚫리지 않으면서 안전하게 가드 만들기, 가드세팅,주짓수기초, 주짓수기본

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[주짓수기술교본#04] 사이드암바의 정석!! 시합에서 통하는 방법!!

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[주짓수교본#08] 주짓수 잘하는 지름길!! 연결동작!! 필수시청

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주짓수 제일 기초? 클로즈가드(Closed Guard) 잘 이해 안가시는 분들 꼭 보세요!

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[주짓수교본#15-2] 그립싸움! 다리가 잡히면 어떻게 뜯고 패스하나요?

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[주짓수기술교본#02] 사이드는 이렇게 컨트롤해야 상대가 탈출 못합니다.

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[주짓수교본#23] 주짓수에서 가장 강력한 싱글렉 X가드 세팅

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나보다 힘센 상대에게 초크 거는 방법!(feat 이희진 여성 최초 블랙벨트!)

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[주짓수기술교본#01] 주짓수의 기본 사이드탈출 디테일을 배워보자!!

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즐거운 설연휴 🧧 길로틴초크 바리에이션 총집합 보여드립니다!

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[주짓수교본#18] 서브미션은 니온벨리에서 하세요~!!

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[주짓수교본#20] 세상에서 가장 빠른 스윕!! 이렇게 해야 성공합니다.

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[주랜기초#21] 사이드 컨트롤 압박 돋보기

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[주짓수교본#16] 앉아있는 사람은 이렇게 패스를 해야한다.

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사이드탈출의 정석 #주짓수 #주짓수기술

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[주짓수교본#31] 가드리커버리 종결!! 퍼플벨트까지 이것만 연습하세요!!

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주짓수교본필수드릴 5번째! 펜듈럼드릴! 언제쓰고 어떻게하나?

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[주짓수기술교본#03] 곁누르기 탈출의 정석!! 이렇게하면 탈출 할 수 있습니다.

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[교본2 제1강] 모르면 맨날 당하는 가드의 4가지 핵심 원칙!

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주짓수교본필수드릴 4번째!! 자카레드릴!! 악어드릴!! 언제쓰는거야?

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22초만에 배우는 클로즈가드 탈출방법 #주짓수일타강사 #주짓수기술

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