傳統武術虛步的練法及作用

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傳統武術歇步的練法及作用

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传统武术步法教学——虚步

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虚步教学，武术基本功是初学者的入门功夫，通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的 专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。

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武当基本步法之虚步、虚步转换、虚步亮相

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执法力度加大！维权能力上来了，腰杆子就是硬

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10塊買一盒草莓一盒藍莓，不靠錢全靠讓媽媽丟臉！小九真是太坑媽了！ 【周小九】

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《二十四式太极拳》--国家体育总局创编版，标准演示

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【漁人推介】香港水域，阿火帶大家出海釣魚，鐵板假餌釣黃祥，釣就好玩，釣完冇人要？ 回家製作鰻魚汁煮魚 Catch and Cook ｜Pan-fry fish in eel sauce

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基本六種樁步 練習方式與動作重點

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武術基本功（一）｜武術章別考核計劃 第一級｜完整示範｜Martial Art Wu Shu Basic Workout ( level 1)

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武艺人教室 | 武术基本功教程 |【手型】上集 | 练好拳法让你强起来 | 成为最强武者 | leewushu 武者劲松

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太极拳练错，就是膝盖粉碎机＃太极拳＃传统武术＃膝盖疼＃海涛教太极拳＃暄朗太极

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功夫者－五步拳教学

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「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

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马步桩功的要领与练法

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【誰說傳統武術，不能打】這才是傳武真正的實力，步步關節！ 你見過這樣的傳武拆招嗎？註意看這段視頻拍攝於上世紀70年代，是李氏太極宗師李英朗，早期的教學視頻，視頻中兩人實戰對練，#功夫 #武術

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傳統武術仆步的作用

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【武當丹劍】我的手眼身法步、筋健、關節、整個人都靈活了!連思維都敏捷了!

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五步拳——眼功与虚步功

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什么是无为法太极拳？问：天坛步虚老师，我以前练差不多十年的太极拳，没有多大效果。跟您学习学习无为法站桩后，练习太极拳时也用无为松空的方法，感觉手心跟脚心在动。

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零基础学习游龙拳必练的武术基本步法试试你能做出多少个！#太乙游龙拳 #武术 #传统文化 #太极养生

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仆步，虚步，歇步演示动作

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中国传统武术峨嵋拳传统套路昆仑掌教学13:虚步勾手、双推掌

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初級拳術 虛步下掛

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武术柔练的作用

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武术基本步法合集Collection of Basic Martial Arts Footwork

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武当理钰玉虚宫习练武当剑。传统武术 Wudang Li Yu Yu virtual palace practice Wudang sword. The traditional martial arts

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零基础学武术11：虚步 Learn martial arts from scratch 11:False step

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虛步重心的鍛鍊方法

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