武当基本步法之虚步、虚步转换、虚步亮相

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虚步做成了这样是放松吗？太极拳一定要有整体的观念#武氏太极拳

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太极基本功之太极步

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虛步重心的鍛鍊方法

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太極步Tai Chi step 太極拳基本功 Tai chi Tutorial

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A must-see for beginners! From scratch, easily master the tips and techniques of stance!

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The Revelation of Traditional Routines - Tan Tui 傳統套路的啓示 潭腿

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

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髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。

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武術基本功－踢腿（一）｜章別考核計劃第二級｜示範﹑完整教學及重點｜Martial Arts Skills - Kicking｜Full Guidance and Key Points|

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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武艺人教室 | 武术基本功教程 |【手型】上集 | 练好拳法让你强起来 | 成为最强武者 | leewushu 武者劲松

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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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武当道长陈师行演练太极十三势教学

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武当基本步法之仆步

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武当太极拳的标准步法大全，对照看，跟着练

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武当太极马步站桩动作讲解

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武当武术步法教学 – 弓步要领 张师瀚讲解 Wudang Kung Fu Stance Lesson - Bow/Forward Stance (Master Shi Han)

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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中华太极拳：你练太极的步法做对了吗？Chinese Tai Chi：Have you got the footwork of Tai Chi right?

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武當劍步法（星光薈）

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马步之四六马 张师瀚示范讲解

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在家就能练的中国跤实战步法

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