我健身10年，告诉你，俯卧撑应该这样做

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一分钟80个俯卧撑是什么水平？ 健身 俯卧撑 力量 肌肉 力量训练

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如果你做俯卧撑很挣扎？这套动作可以帮助你 力量不足想要增肌就要找到适合自己的动作类型，不要硬做俯卧撑#俯卧撑 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身小白必看经验#健身#减肥#运动

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你在哪个等级，评论区告诉我#健身教学 #俯卧撑 #俯卧撑挑战#gym #workout #Shorts

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这个俯卧撑总可以了吧被一个俯卧撑震惊到了 俯卧撑 是时候展现真正的技术了

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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

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想要在家练好胸肌【宽距俯卧撑】一定要会做 宽距俯卧撑绝对是徒手练胸的王牌动作，因为他减少了手臂的参与，更加孤立的刺激胸肌#俯卧撑 #居家锻炼 #新年越撕越有 #健身干货#健身#减肥#运动

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别看俯卧撑简单却有很多人都做错了 #健身励志 #全民运动迎初夏

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俯卧撑示范动作：手掌外旋，你的肘自然收了回来！！！ #自律 #徒手健身 #俯卧撑 #健身 #居家锻炼

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没时间去健身房，从俯卧撑开始练起来

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一口气随便做几十个俄挺俯卧撑的我，普通俯卧撑到底能做多少个？ 俯卧撑

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俯卧撑是徒手练胸的王牌动作，可为什么你做为总是腰酸脖子疼，这个视频教你如何做一个标准的俯卧撑#居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学

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零基础学俯卧撑方法很重要，这块板子训练区域都给你划分好了 俯卧撑 力量训练 亲测分享 居家锻炼

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俯卧撑基础教学，传统俯卧撑和俯卧撑板有什么区别，看完你就明白了 #快手健身房 #我的健身日常

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环形俯卧撑挑战你是什么水平俯卧撑运动女孩核心力量

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【賈教練 Justin】伏地挺身關鍵細節，提升胸肌感受！

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你能完成多少个俯卧撑，我帮你看是否可以开始练习倒立俯卧撑。可乐健身 一次性20个俯卧撑什么水平 保持热爱

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每天坚持做100个俯卧撑简单好用 #俯卧撑

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