Hamileyiz Yürüyoruz-4

(31:32)

Hamileyiz Yürüyoruz -1- 15 Dakika

(15:32)

Hamileyiz Yürüyoruz-3

(25:40)

Hamileyiz Yürüyoruz -7- 10 (ON) Dakika

(11:57)

Hamileyiz Yürüyoruz-5

(41:2)

Hamileyiz Yürüyoruz- YENİ -2-

(20:22)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 8- Ağırlık ile

(33:7)

Hamilelikte Kol ve Sırt Egzersizi ve Tempolu Yürüyüş-2

(36:)

Evde Hafif Tempo Yürüyüş 23dk. - Kalp ve Beden Sağlığı için

(23:57)

Evde Hızlı Tempo Yürüyüş 30dk. - Karın ve Kol Bölgesi Ağırlıklı

(34:58)

Hamilelikte Ödem Atıcı Egzersizler

(13:44)

Hamilelere Özel Kardiyo Egzersizleri- 2. Ders / ( 0-9 Ay Arası )

(18:53)

Hamilelikte Yan Simit Egzersizi ve Tempolu Yürüyüş-1

(44:38)

Evde Yürüyüş 45 Dakika - Hamileler İçin UYGUN DEĞİL!

(44:37)

Hamilelikte 10 Dakikada Yan Simitleri Yok Et

(12:32)

Hamilelikte 10 Dakikada Kalça Sıkılaştırma

(10:44)

Hamileyiz Yürüyoruz-2

(20:36)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 4

(41:19)

Hamileyiz Yürüyoruz -8- 5 (BEŞ) Dakika

(6:33)

Hamileyiz Yürüyoruz- YENİ -1-

(16:23)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 2

(22:49)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 3

(33:9)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 5

(51:9)

Hamileyiz Yürüyoruz- YENİ -3-

(10:53)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo -1

(18:47)

Evde Yürüyoruz (Hafif Tempo) Hamileler için Uygun

(1:2:38)

Hamileyiz Yürüyoruz Egzersiz-2

(25:46)