Hamileyiz Yürüyoruz-4

(31:32)

Hamileyiz Yürüyoruz-5

(41:2)

Hamileyiz Yürüyoruz-2

(20:36)

Hamileyiz Yürüyoruz -1- 15 Dakika

(15:32)

Hamileyiz Yürüyoruz-3

(25:40)

Hamileyiz Yürüyoruz -7- 10 (ON) Dakika

(11:57)

AY TAKVİMİNE GÖRE SAĞLIK, BAKIM, EV VE BAHÇE İŞLERİ 3 ŞUBAT-9 ŞUBAT 2025 MOON CALENDAR

(10:9)

Evde Hızlı Tempo Yürüyüş 30dk. - Karın ve Kol Bölgesi Ağırlıklı

(34:58)

Evde Yürüyüş-3

(35:49)

Hamile Pilatesi 0-3 Ay / Nasıl Spor Yaparım

(14:17)

Evde Hafif Tempo Yürüyüş 23dk. - Kalp ve Beden Sağlığı için

(23:57)

Hamile Pilatesi - 2.Trimester (3-6 Ay) II Pregnancy Pilates (1 kg dumbell ile)

(22:40)

Hamilelikte 10 Dakikada Yan Simitleri Yok Et

(12:32)

Hamilelikte Rahat Uyku Egzersizi

(16:46)

Hamilelikte 10 Dakikada Basen İnceltme

(10:32)

Hamilelikte Bacak İçi Yağlanmaya Son! (0-9 Ay arası)

(25:5)

Hamileyiz Yürüyoruz- YENİ -2-

(20:22)

Hamileyiz Yürüyoruz -8- 5 (BEŞ) Dakika

(6:33)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 4

(41:19)

Hamileyiz Yürüyoruz- YENİ -1-

(16:23)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 5

(51:9)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 2

(22:49)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 3

(33:9)

Hamileyiz Yürüyoruz- YENİ -3-

(10:53)

Evde Yürüyoruz (Hafif Tempo) Hamileler için Uygun

(1:2:38)

Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo -1

(18:47)

Hamileyiz Yürüyoruz Egzersiz-2

(25:46)