ฝึกท่าดันพื้น ช่วยดึงข้อได้เยอะขึ้นหรือไม่ ??

(5:51)

แก้ด่วน ดึงข้อผิดเสียหายหลายล้าน!!

(4:49)

4 วิธี ดึงข้อให้ขึ้นง่ายๆ แบบมือโปร! I Fit Design

(8:30)

ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!

(14:8)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

ฉากจบชายแดนไทย-พม่า จะเป็นเช่นไร ? เมื่อ \

(1:13:38)

ดึงข้อไม่ขึ้น อย่าฝืน !! สอนดึงข้อง่ายๆ

(4:53)

EP12 วิดพื้นไม่ขึ้น ฝึกตาม 5 ท่า 1 เดือน ทำได้แน่นอน GetFitWithTar กุ้งแห้งมีกล้าม

(11:12)

สอนดึงข้อแบบผู้เริ่มฝึก Pull up/chin up for beginner

(13:28)

แจกตารางเพิ่มจำนวนการดึงข้อ ! ( ดึงข้อ 30+ )

(13:40)

10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

(7:4)

รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN

(7:46)

สอนปรับฟอร์ม pull up ดึงข้อยังไงให้ถึงเอว ? [ waistline pull up ]

(7:12)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

ถ้าผมดึงข้อ 100 ครั้ง ต่อวัน เป็นเวลา 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ? กล้ามแตก / พัฒนาไหม ?

(11:31)

เผยเทคนิคลับ ดันพื้น 2 นาที 80 ครั้ง เตรียมสอบ ทหาร ตำรวจ

(7:23)

วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ฝึกยังไง.? มาดู | manfit

(6:58)

ดันพื้น 100 ครั้ง/วัน เปลี่ยนแปลงหุ่นได้จริง หรือ จกตา ? ทำไมคนชอบแนะนำกัน !!

(10:9)

ประโยชน์ของการดึงข้อ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อน | SIX PACK PROJECT

(14:5)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

อยากดึงข้อเยอะๆ ฝึกยังไง #calisthenics #bodyweight #pullups #pullup #fitness #gym #streetworkout

(57)

7 ท่าดันพื้น อย่าทำ !! กรรมการ \

(6:)

ดึงข้อไม่ขึ้น ต้องฝึกยังไง มือใหม่ก็ฝึกได้ สอนแบบละเอียด

(12:17)

5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life

(1:24)

วิธีดึงข้อให้ได้เยอะๆใน 1 เซท ทำยังไง ? สอนแบบละเอียด [ Increase pull up Reps ]

(9:28)

ฝึกยังไงให้วิดพื้นได้เยอะๆ 100 ครั้งได้แน่นอน!!

(12:31)

ดึงข้อยังไงให้ได้เยอะขึ้น? เห็นผลทันที 100%

(6:22)

ดึงข้อแบบไหนดีกว่า #fitness #calisthenics #gym #pullup #pullups #streetworkout #workout

(35)

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)