რამდენი ვარჯიში უნდა გავაკეთოთ ზურგზე? რამდენი მისვლა და განმეორება?

(8:54)

ზურგი და ბიცეფსი კაბუმთან ერთად

(8:)

საუკეთესო ვარჯიშები ზურგისთვის

(12:49)

ზურგის და მხრების ვარჯიში - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელესკოლა

(3:18)

რას ნიშნავს, ზურგის ტვინის ინსულტი და როგორ ვითარდება ის?!

(2:24)

📌რამდენად აქტუალურია ზურგის ტვინის სიმსივნე და რა სიმპტომებით ხასითდება?

(7:16)

ზურგის და მხრების ვარჯიში

(2:50)

იოგა - ზურგის და მხრების ვარჯიში

(2:17)

წელის ტკივილის მკურნალობა და ტოპ 5 მიზეზი

(16:4)

ნანჩო ჯანაშია - ზურგის და უკანა დელტის ვარჯიშები

(9:51)

ვარჯიში ზურგის და დუნდულა კუნთებისათვის//ჰიპერექსტენზია

(58)

ზურგის ვარჯიშები და გაწელვები - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელესკოლა

(3:16)

ზურგის კუნთების საუკეთესო ვარჯიშები დამწყებთათვის +გათამაშება

(18:55)

💯 100 წელი არ გექნებათ წელის ტკივილი/თითების დაბუჟებ

(7:27)

წინ და უკან (გაფართოებული მიქსი)

(4:55)

თავის,კისრის, ზურგის და წელის ტკივილის მიზეზი და ეფექტური მკურნალობა

(4:28)

ზურგის და წელის ვარჯიში

(59)

ზურგის ტვინი

(7:59)

VLOG #3 Back \u0026 Triceps Workout \u0026 ზურგის და ტრიცეფსის ვარჯიში

(10:22)

ზურგის და ხელების ვარჯიში//სუპერ ეფექტური პროგრამა//12 წუთიანი ვარჯიში

(12:46)

ზურგის ტვინის აღნაგობა

(48:45)

უკან და უკან

(2:14)