ნანჩო ჯანაშია - ზურგის და უკანა დელტის ვარჯიშები

(9:51)

რაკეშ იანკარან - ჯანაი ჩალაი

(4:6)

ეს მონსტრი ცხოვრობს მის სხვენში!! *ნამდვილად საშინელი*

(23:10)

მისი შეშლილი ცხოველი ცოცხლდება ღამით!! *ველური*

(22:43)

ნიჭიერი - Strongmen / Nichieri - Strongmen

(6:9)

დღის შეჯამება ნიკოლოზ მჟავანაძესთან № 560 📣ნაც ჯალათებმა ყველა წითელი ხაზი გადაკვეთეს

(1:36:55)

ჰორიზონტალური ბლოკის მოქაჩვა

(47)

გვერდითა და უკანა დელტა ჯდომში

(20)

პოლიტიკის საათი თამთა ქარჩავასთან ერთად

(1:23:22)

არმიული ჟიმი დგომში

(23)

პრესი სკამზე

(30)

ზურგის ვარჯიში ფლეტჩერთან ერთად

(4:9)

უკანა დელტა და ზურგის მგვრალი კუნთი

(5:50)

მხრებში გასასწორებელი - შუა ზურგის ვარჯიში, ქვედა ტრაპეციები.

(22)

Zura nebieridze 100 kg ukana delta

(29)

ზურგის კუნთები / სდასუ

(11:29)

არსენა ხატიაშვილი \u0026 კოტე მარი - ვარჯიშები, რომლებიც სტიმულირებენ ზურგის სიგანეში ზრდას

(13:24)

არსენა ხატიაშვილი - ინსტრუქტორები და ტრიცებსის უჩვეულო სისტემა

(21:12)

GYM\u0026FITNESS #1 Shoulder Workout / წინა დელტის ვარჯიში

(42)

\

(5:54)