実は血管の詰まりを解消して全身の血流をドバドバ流すには運動するより30秒こうやってふくらはぎを伸ばしながら足踏みして下さい！#Shorts

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【大正健康ナビ】血行を良くするセルフケア　STEP1 「足先の血行を良くする運動」

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【騙されたと思って3分足動かすだけ】みるみる勝手に血管が若返って中性脂肪も減って動脈硬化を撃退！腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も改善！お腹の脂肪も取れてお腹痩せもできた！

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１分で全身の血流が良くなるストレッチ３選【楽ゆる式】

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【大正健康ナビ】血行を良くするセルフケア

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【疲れてしんどい時は見て】血流を良くする運動！寝ても眠い人やぼーっとする人必見

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【放置厳禁】血行不良のサイン！細絡の原因と対策をお伝えします 肌 髪 爪の老化 疲労 手足のしびれ 食欲不振 全身の不調

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【やらないと損】血管の詰まりを防ぐ足の血流をよくする方法

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『もはや義務』血管の詰まりを解消し勝手に痩せて若返る簡単3分セルフケア【内臓脂肪/中性脂肪｜90％減る・老化/動脈硬化/高血圧｜予防・腰痛/膝痛/股関節痛｜すべて解消】

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実はふくらはぎのストレッチするよりふくらはぎのここを押しながら脚を揺らす方が10倍ふくらはぎがグニャグニャになり血流が流れる！#Shorts

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【9割知らない】ふくらはぎの血流が悪い原因とむくみ解消法

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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

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【大正健康ナビ】血行を良くするセルフケア　STEP3 「ふくらはぎのむくみを取りポンプ機能を改善する運動」

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脚にこの４つの症状が現れ始めたら下半身の血管が詰まり始めている前兆サインと対処法！

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10秒ふくらはぎ痩せテスト【これできないとふくらはぎ痩せない】

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スネの疲労を感じる人必見！すねのつり・症状を改善する前脛骨筋ケア！

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実は老化してガチガチに固まった筋肉は全身ストレッチするより30秒寝たまま腰を揺らす方がグニャグニャになる！#Shorts

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股関節が驚くほど柔らかくなり広がる30秒足パカ運動！#shorts

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ウォーキングの10倍寝たきりリスクを下げ血液や老廃物をドバーッと流す30秒足首揺らし！#Shorts

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血管が詰まる寸前の人だけに現れる危険な症状7選！寝ながら3分血管セルフケア法【動脈硬化｜悪玉コレステロール｜高血圧｜内臓脂肪｜中性脂肪｜腰痛｜膝痛｜股関節痛すべて解消 予防】

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