大寒四不吃，寒湿远离你养生 科普 养生就是养健康 大寒 涨知识 Ψ0PEI

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冬至四不吃，远离寒和湿冬至科普节气知识分享Ψ0HA3

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大寒最损伤阳气的4种食物科普一下大寒涨知识

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冬至五不吃，远离寒和湿科普 涨知识 知识分享 节气 Ψ0HFS

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冬至八不吃，远离寒和湿养生就是养健康 冬至 二十四节气 Ψ0GTD

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心怕堵、累和烦，酸枣仁饮止心累；脾怕“陷”、“湿”和“思虑过度”。针对五脏特点，精准养生效果更显著，摆脱亚健康丨《养生堂》顺应“个性”养五脏（1）#养生堂

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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胃寒、胃疼、胃胀气不用怕，养好脾胃有“三件宝” 20200818 |《健康之路》CCTV科教

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百病皆由痰湿作祟！从根源入手，4招彻底祛湿化痰，一身轻百病消。人会生病都是痰再作怪，教你把痰湿彻底祛除！

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濕氣重生百病！薏米搭配這一物，陳皮加它，堅持7天，排出身體多年的濕毒，祛濕健脾消水腫，大肚腩也不見了！脾胃也一天比一天健康了

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冬季補品不能亂吃！适合不同體質人的食補方法。

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喜歡吃水果的人注意了！吃完香蕉千萬別碰它，一口血糖立馬飆升，可惜10個人有9個都不知道，希望你沒有中招丨養之道

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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Fix Digestion! Breathing + Acupressure for Reflux, Bloating, Indigestion. Treat Diarrhea with Food.

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耳朵出现这一症状，说明肾精已经亏虚了，这个动作只做2分钟，补肾气填肾精，活到一百无病无痛！【国医谈养生】

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《中医防癌养生》第7节 寒湿体质者，常吃寒凉食物就是在吃毒药【学国学网】

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小寒八不吃，远离寒和湿。您知道是哪八不吃吗？科普 涨知识 知识分享 小寒 Ψ0MC0

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小寒养生，这些知识要知道！小寒是最冷节气，民间有种说法：冷在三九，三九正是小寒。大原则：勿扰乎阳，要养阴，让阳气向下闭藏。小寒如何养生：小寒养藏、滋肾固本、饮食养阴、房事伤精、运动勿汗【老安谈健康】

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湿气（一）一直不清楚寒湿是怎么产生的，阎大夫说：有寒必有湿有湿必有寒，恍然大悟

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长寿秘诀！肾阴虚、还是肾阳虚？腿脚2个症状，就能知道，看你肾虚属于哪种

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肝胆湿热？我不用龙胆泻肝丸，教你一个更好的，灭掉一身湿热！

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#小寒 日常饮食多食用温热食物以补益身体，抵御寒邪。#二十四节气 #小寒 #养生 #我是大医生

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肚子寒涼、濕氣重，1個震腹動作驅寒排涼，輕鬆甩掉大肚子！【武醫張鵬養生】

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120期. 《寒露》时节怎样避免生病｜三不露四不吃｜24节气养生秘诀｜The health rule of cold dew ｜Dr. Fish助你健康快乐

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寒湿体质危害大！教你1招，畅通水道祛寒湿

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《二十四节气》第24节 大寒【学国学网】

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