睡不着？拍拍这里！#拍打操 #改善睡眠 #健康睡

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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睡前一套拍打操 拍通全身经络 整晚睡得香精神好人长寿中老年最爱

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中醫拍打治百病，28節拍打全身穴位經絡操

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活血通絡助睡眠，練習“休閒拍拍操”，每天拍打36次，練出好身體【武醫張鵬養生】

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專治痛風關節痛，每天堅持做兩遍，全好了

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根本源健康拍打操，身心健康疗愈

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睡醒起來手麻痺？！｜你可能患有手腕管道綜合症｜10分鐘保健運動按摩｜Wake up with Hand Paralysis?| ＃手麻痺 ＃hand-paralysis

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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全身拍打功｜通經絡 排毒 血氣暢順 長壽運動｜Full Body Flap Exercise| Detoxify, Smooth Blood, and Exercise for Longevity

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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01 拍打長命功

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睡不着 半夜醒，拍100下。来跟拍。#小动作大作用 #拍打操 #经络疏通 #改善睡眠 #拍打#shorts

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爱生气，睡不着，每天拍打腋窝。#小动作大作用 #拍打操 #经络疏通 #改善亚健康 #改善身体亚健康#shorts

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入睡困難半夜醒，拍打大腿內側2次，疏通肝經，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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全套拍打操，每天拍一拍，轻松又健康，远离肥胖，排出体内垃圾！

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💤睡眠拍打操 失眠多夢，早醒晚睡，不妨來試試跟著大管家一起做﹑讓你擁有好睡眠🌻👌#拍打經絡操#養生操 #中老年鍛鍊 #失眠 #熬夜 #養生日常

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睡前拍打二穴位，拍掉127种疾病！坚持早晚拍打一次，活到100歲都沒問題！

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全套睡眠拍打操，拍通微循环，唤醒自愈力每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己

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一級睡眠術這樣做！

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【挖健康】拍走身體廢物！超有效「八窩拍打操」病氣通通不見

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1分鐘拍打疏通經絡 不花錢的抗癌養生術!

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全套睡眠拍打操，每天睡前拍一拍，一覺睡到大天亮

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失眠頭痛？拍打頭頂開“天門”，提升陽氣，3分鐘入睡到天明！【健康管理師李晓】

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睡不着 半夜醒，拍双腿内侧，每天100下。#小动作大作用 #改善身体亚健康 #拍打操 #改善睡眠 #健康养生#shorts

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