20191127 驚！低頭看手機頸部等於承受8歲童重量

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脖子壓力如扛8歲童？ 低頭族「滑過頭」恐癱瘓！

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低頭60度＝脖子承受27公斤　愛滑手機造成不可逆的傷害

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脖子壓力如扛8歲童？ 低頭族「滑過頭」恐癱瘓！

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10岁男孩一觉醒来脖子“瘫”了，颈椎老化已跟30岁的人一样，暑假时手机、平板不离手。#玩手机 #万万没想到#shorts

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過年長時間久坐低頭玩手機，頸部酸疼，僵硬，怕是頸椎病？！中醫教大家幾個動作來預防，“動作簡單，長時間低頭快嘗試起來~”

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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如何看手機才是健康？五個伸展運動預防肩頸膊痛[Eng Subtitles] How to use your cellphone properly?

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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頸5,6,7,節椎間盤突出症、手麻痹⋯⋯怎樣辦？教大家4 招頸神經根病變運動！[Eng Subtitles] 4 Effective Cervical Radiculopathy Exercises

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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55歲陳雅琳後頸鈣化沒救了！輕忽 頸椎神經壓迫 恐致手腳發麻、癱瘓！肩背痛到難行走 竟是惡性腫瘤轉移脊椎！釋放頸椎壓力這樣動！健康2.0 20220409 (完整版)

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一套快速擺脫疼痛的5分鐘頸部運動

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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低頭看手機，脖子負重27公斤！繞過這些「坑」才能護好頸椎

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不可忽視，使用手機時肩頸承受頭部重量

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天天低頭滑手機 脖子也「當機」

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放松解压 每天躺一躺，脖子真的很舒服改善体态 十个颈椎，九个都是枕坏的，不良的枕姿比低头看手机影响更大保护颈椎

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低頭族看過來! 扶原護頸四招，讓你擺脫肩頸痠痛

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科技發達文明病 低頭族頸椎負荷重

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低頭看手機：肩頸痠痛警訊 !

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生活中的肩頸不適是否讓你飽受折磨 長時間低頭看手機、埋頭工作、彎腰做家務等 智能溫控系統軟化頸椎緊繃肌肉 熱敷疏通頸部寒凉緩解酸痛疲勞

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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如果你經常低頭看手機，那就來做這11種頸部運動

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破解低頭族頸椎危機

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放松解压 每天躺一躺脖子真的很舒服改善体态 十个颈椎九个都是枕坏的不良的枕姿比低头看手机影响更大保护颈椎

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長時間的枕姿不正確，比低頭看手機危害更大，選對一款符合生理曲度的枕頭很有必要

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一张纸发现颈椎问题，低头族，玩手机伏案久了，易引起颈椎僵硬。

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