正念冥想 | 正念练习的四个观照对象 | 带你一起学习、练习正念冥想 第3集

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2 正念练习的四个观照对象 《怎样学会正念冥想》（童慧琦）

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4 【练习一】正念呼吸：进入当下 《怎样学会正念冥想》（童慧琦）

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「我用正念觀照自己」​隨時觀照呼吸，好好生活，好好照顧自己。​​​#正念 #正念冥想 #冥想 #冥想練習 #mindfulness #meditation #台灣正念工坊 #慢長深呼吸

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正念冥想 | 打破所有对结果的预设期待 | 带你一起学习、练习正念冥想 第4集

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正念冥想 | （引导语）正念练习四——观情绪：与情绪共舞 | 带你一起学习、练习正念冥想 第8集

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每日一次・深呼吸｜轉變信念\u0026照顧眼睛 #放鬆

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正念冥想 | （引导语）正念练习一——正念呼吸：进入当下 | 带你一起学习、练习正念冥想 第5集

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「我好好照顧著自己。」​隨時觀照呼吸，好好生活，好好照顧自己。​​​#正念 #正念冥想 #冥想 #冥想練習 #mindfulness #meditation #台灣正念工坊#慢長深呼吸

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胡思亂想聽3遍｜很煩、心情很爛的急救ＯＫ繃｜ #華人正念減壓中心 #shorts

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專注一件事 提升工作效率 #正念 #冥想 #推薦

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我們擁有的只有此時此刻。​​#正念 #正念減壓八週課程 #mindfulness #台灣正念工坊 #正念書語 #金句 #語錄 #佳句

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洛桑靜心語：3招去焦慮！跟自己和解，想做的事不要猶豫，合掌靜心。練習越多，焦慮越少。洛桑加參醫師

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『正念從入門到精進』你不可不知的正念冥想入門攻略 | 正念冥想时注意力可以放哪里 | 一起來見證蛻變的自己吧 | Mindfulness

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正念冥想 | （引导语）正念练习三——观念头：念头并非事实 | 带你一起学习、练习正念冥想 第7集

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要怎麼練習冥想最有效？念一個字再配合呼吸 #shorts

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正念冥想 | 正念冥想——被科学研究得最多的冥想体系 | 带你一起学习、练习正念冥想 第2集

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简单易行的吸引力训练：前额叶练习

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