「我好好照顧著自己。」​隨時觀照呼吸，好好生活，好好照顧自己。​​​#正念 #正念冥想 #冥想 #冥想練習 #mindfulness #meditation #台灣正念工坊#慢長深呼吸

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「我用正念觀照自己」​隨時觀照呼吸，好好生活，好好照顧自己。​​​#正念 #正念冥想 #冥想 #冥想練習 #mindfulness #meditation #台灣正念工坊 #慢長深呼吸

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一日正念-讓你學會好好照顧自己

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工作倦怠的正念練習--給醫療從業人員及照顧者 (14分鐘)。避免身心耗竭，維持情緒平衡 — 凌憬峯醫師引導｜正念冥想音檔

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正念的力量－身處焦慮中，找回安穩的力量｜黃智瑄 諮商心理師｜好好照顧自己｜華人正念減壓中心 6周年慶

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AUSTIN #正念減壓 MBSR 八周課程| 從現在開始，活在當下，懂得學會好好照顧和善待自己

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正念百憂解－不確定時代下的快樂練習｜姚怡君 精神科醫師｜好好照顧自己｜華人正念減壓中心 6周年慶

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在疫情中，一起用正念照顧好自己｜姚怡君 醫師｜防疫系列01｜正念自我安頓 臉書公益直播｜華人正念減壓中心

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