【シニア向けトレーニング】腕のたるみ、痛み、筋力不足を解消する徹底トレーニング

(17:21)

【70-80歳向け】たるんだ二の腕を引き締め、夏場でも肩を出せる「美肩」を目指したトレーニング

(5:53)

【シニア向けトレーニング】洗濯ものや高いところに腕を上げるために必要なケアとトレーニング

(6:59)

【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

(26:11)

毎日３分！シニア向け筋トレ

(3:36)

【シニア向けトレーニング】痛みの緩和や体の支えを強化するのに大切なひねり体操

(16:51)

10秒で二の腕のたるみを解消【 二の腕 二の腕痩せ 筋トレ 】

(41)

【シニア向けトレーニング】20秒あればしっかり鍛えられる腕のトレーニング

(7:6)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

【背中のたるみ】肩甲骨フニャフニャトレーニング

(50)

【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

(18:44)

二の腕の筋トレ｜腕を引き締めたい方向け【3分間】

(3:38)

それ二の腕痩せ出来ません！正しい二の腕を細くする方法をマスターしましょう！#ダイエット

(59)

一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

(50)

【シニアに効果的】足腰の筋力も柔軟性もまとめて鍛える事ができる1日分の筋トレストレッチ総集編

(18:52)

【二の腕痩せ】二の腕が痩せる肩甲骨フニャフニャトレーニング

(1:)

たぷたぷ二の腕のたるみを解消する超かんたん引き締めストレッチ！#二の腕 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #ダイエット #健康的に痩せる #shorts

(42)

【そのたるみ放置厳禁】二の腕細くする方法TOP3【ダイソーのダンベル】#ダイエット #ダイソー #二の腕痩せ

(13)

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

(27:1econd)

肩こり解消ストレッチ

(51)