【シニアに効果的】足腰の筋力も柔軟性もまとめて鍛える事ができる1日分の筋トレストレッチ総集編

(18:52)

【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

(26:11)

毎日３分！シニア向け筋トレ

(3:36)

【シニア向けトレーニング】さらに足腰を強くしたい方向けレッスン。各筋肉を鍛えるメリットの説明付き

(31:7)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）

(8:40)

【達成感半端ない】お家で1日分の筋トレが出来る足腰全体に効果的な7種類のスクワット

(14:33)

【膝の筋トレ総集編】効果的に全箇所の膝の筋肉を強くして本当に力強い足腰を身につけるためのシニア向けトレーニング

(26:44)

【本格お家トレーニング】高齢者に適した負荷量で全身の筋力と柔軟性が同時に強化出来るフラミンゴオリジナル筋トレストレッチ

(12:24)

【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

(30:2)

【シニア向けトレーニング】まとめてガッツリ運動！足腰を強化するのに必要な筋トレ

(27:42)

【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

(18:44)

【一石二鳥】一つの動作でバランスや足腰がもっと強くなる内もも前ももの筋トレストレッチ

(5:9)

【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

(3:3)

【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

(12:12)

【介護施設、サロン向け】怪我なく効率よく鍛える為の、柔軟体操と筋トレを組み合わせた予防体操

(47:6)

【無理なく継続】たった5分でもも周囲の筋力アップに効果的なシニア向けフィットネス（足腰強化編）

(7:43)

【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉

(6:13)

【腸腰筋の柔軟性】歩行の向上に役立つ立位で出来るシニア向けの腸腰筋ストレッチ

(48)