애비랜드 -체중96kg 턱걸이 40회 도전- 홈트레이닝/오산헬스/오산피티/오산PT/꿀팁/루틴/풀업/pull up/턱걸이/맨몸운동/체조/철봉/트랩바/티바로우

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애비랜드 -96kg 근돼 풀업 25회 (재활) /부상/턱걸이/pull up/맨몸운동/다이어트/딥스/루틴/꿀팁/복근/광배근/pull up/길거리운동/철봉/오산헬스장/오산피티/오산PT

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턱걸이 1000개 걸리는 시간은??? 96kg 근돼의 도전

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턱걸이 30회 팁!! 체중 95kg 이상 도전받는다!

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애비랜드 -턱걸이 횟수 늘리기 루틴 95kg 돼지도 30개는 한다!!

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44kg 중량턱걸이 훈련 -당일체중 86kg-

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100kg 부터 80kg 4개월 20kg 다이어트 -1분으로 보는 비포에프터 before \u0026 after #shorts #Natural diet - 🌟약물아니다🌟

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30kg 찌고 빼기 100번 한 아놀드 홍에게 물었습니다 | 간헐적 단식과 저탄고지

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[#비만탈출👋] ♨나이 60 넘어서 77→44사이즈!♨ -11kg 감량 성공한 식단 공개!!!

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스트롱맨 아들셋 -초 중생 헬스 3대 측정 중1이 데드리프트 100kg 가능?

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독박 육아에 시달리다 걷잡을 수 없이 체중이 증가해버린 여자의 심정｜다큐 it｜#골라듄다큐

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“미친 몸매…관심사는 운동과 단백질 뿐” 20대보다 젊은 시니어족 [경제콘서트] / KBS 2024.08.22.

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역대급 괴물들의 풀업쇼 [온라인 풀업대회]

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☆정자세☆로 턱걸이 1010개! 멸치소년의 놀라운 대변신┃Pull up Champion Who Once Was Skinny Now Challenges Guinness Records

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소식 하지 마세요. 제대로 먹으면서 살 빼기 --- 50대 다이어트

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급격한 체중 증가로 고통받던 60대가 18kg 감량한 비법은? MBN 250211 방송

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근육이 많으면 턱걸이 잘할까?

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애비랜드 -턱걸이 25개 95kg- 근돼/악력/턱걸이/홈트레이닝/오산헬스/오산피티/케틀벨/턱걸이/루틴/꿀팁/방송

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멸치로 못들던 160kg 다시 해봤습니다... 잠시 증량중

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벤치 160kg 1회 VS 100kg 30회 고중량 저중량 근비대에 효과적인 훈련법은?

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86kg 턱걸이 체크 50회 (턱걸이 도전 받습니나. 체중 무관 -용찬우식 맨몸 몸만들기

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90kg🌟 가슴 운동은 벗고 해줘야지!!

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[애비랜드] 중량딥스 총 중량 160kg -잘키운 아들 샛 헬스장이 안부럽다-

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큰 상체를 갖고 싶다면 이 운동은 꼭하세요!! #shorts #상체키우기 #비포에프터

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100lb pull up 45.3kg 무게턱걸이 1분에 몇개??

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애비랜드 -벤치프레스 대회 나가다- 160kg 성공/benchpress/파워리프팅/헬스/보디빌딩/오산헬스장/오산pt/동탄pt/턱걸이/풀업/딥스/홈트레이닝/키즈맘/육아/아빠/육아휴직

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풀업으로 '등 사이즈 UP' 애비랜드 만의 비결

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150kg 100회 (매주 10kg 증량)

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100kg에서 한 달 10kg 다이어트 결과 그리고 식단

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