肩颈酸痛、僵硬？1个拉筋动作，放松肩关节，肩膀灵活舒服！【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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肩颈不好，肩膀痛？坚持1个动作，每天100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了【人体百科David伟】

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肩周炎反射区！1分钟肩膀灵活轻松 Reflection zone! 1 minute flexible and relaxed shoulders【人体百科David伟】

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緩解肩頸痠痛🔥27分鐘全站立居家運動 | 27 MIN FULL STANDING HOME WORKOUT

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這樣轉肩膀來暖身原來會受傷！調整這兩個地方來避免

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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肩颈不好，肌肉僵硬？每天按压40下，打开开关肩膀立马轻松【人体百科David伟】

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肩周炎，肩關節疼痛，跟我練習“轉肩運動”，每天100下，輕鬆緩解！

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每天花5分鐘拉伸,舒解脖子肩膀背部痠痛,有效預防五十肩!! #shorts #肩膀僵硬痠痛 #五十肩 #脖子僵硬痠痛 #背部僵硬痠痛 #久坐 #拉伸 #拉筋 #訓練背肌 #瑜伽 #健康 #yoga

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肩颈难受酸痛？日本这个动作专调肩颈背，一分钟放松肩颈 #shorts

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按摩緩解肩關節疼痛！

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肩膀上有三个“原始点”，全部解开！胳膊抬起不疼了，毫不费力【人体百科David伟】

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一个动作消除肩颈背不适#瑜伽 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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肩膀痛，胳膊抬不起来肩周围问题。试试这个动作帮你打开肩膀里的空间，润滑起来

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