64.【正確搬貨動作】不正確久了會酸傷 correct move cargo

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撿東西不要彎腰？搬重物的正確姿勢 保護脊椎必學【堡你平安 侯鐘堡】

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為什麼搬重物會閃到腰就是因為不正確的動作，良好的搬運作業可以讓你遠離傷害

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這樣做容易下背痛！避免彎腰搬重物，你應該這樣做！ #姿勢改善 #搬重物 #筋膜 #北部筋膜刀 #筋膜刀 #筋速適 #shorts

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搬重物的技巧 #搬家公司 #工作 ［波波鼠］

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不能用腰骨搬貨 正確的搬運方式姿勢

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為什麽搬重物一定不要彎腰？

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【職安健知多D】小湖話你知「如何正確搬運重物」

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閃腰可能係腰椎間盤突出 脊骨神經科醫生解構腰痛真相 冷敷患處或做瑜珈幫助克服痛症 - 鄭丹瑞《健康旦》#陳竣煒 脊骨神經科醫生 Part 1 (CC中文字幕)

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閃到腰自己救　腰部疼痛緩解2招全搞定 #健康新聞｜尤稚凱醫師

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搬重物正確技巧｜髖關節鉸鏈｜善用髖關節才不傷腰！

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為什麼搬重物閃到腰

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ep.8 每天搬重物加開車送貨，看到tiktok影片立馬手刀預約！#腰酸背痛 #筋膜 #筋膜放鬆 #筋膜刀 #放鬆 #預防傷害 #按摩 #shorts

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【脊萃百科】正確的搬重物姿勢

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