撿東西不要彎腰？搬重物的正確姿勢 保護脊椎必學【堡你平安 侯鐘堡】

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【堡你平安】常彎腰、坐姿不良！小心腰椎變形！侯鐘堡醫師２招預防

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撿東西不要彎腰 小心姿勢錯誤會傷腰 柏任揭露正確姿勢 原來是這樣做

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撿東西小妙招，輕鬆保護腰！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #上班族 #姿勢矯正 #腰椎 #椎間盤#bodylearning #exercise #spine #shorts

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