养生推荐睡姿，老少皆宜睡前练习10分钟可以快速入睡身体温暖#养生#道家养生#睡姿

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冬季养生睡姿老少皆宜，睡觉前练习10分钟快速入睡身体温暖#健康养生#道家养生#睡眠质量

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分享一个超放松快速入睡的侧卧睡姿~#古法健身 #中式养生 #睡姿 #失眠

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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夜尿 你一夜几次？

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用时10天，习总从掌舵人变5保户，经济搞不好25年要翻船； 股市/汇率/国债暴跌，楼市泡沫和马上开打的贸易战，哪一样都难保。

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數千萬中國青年一怒退保！末日來時兩種瘋：「沒鈔瘋」與「狂鈔瘋」（文昭談古論今20250110第1504期）

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快速入睡 - 治療不安障礙 憂鬱症 - 消除所有負能量 冥想，睡眠，治愈，失眠，壓力

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睡的越多，死的越早？长寿都是睡出来的！老中医教你1个睡觉法，轻松活到百岁【养生有道】

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医生强调超过60岁的老人宁可躺床上睡觉也别在4个时候早起（中医养生）｜【老安谈健康】

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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非常安靜的輕音樂，就讓美妙舒緩的音樂陪伴您入睡吧。 讀書音樂。 一秒入睡，神奇的入眠音波， 解除失眠 (快速入睡)。

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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跟唐僧学快速入睡最近身体不舒服，睡眠变很差，但是试了“吉祥卧”后真的有改善!老祖宗真的没骗人!睡得太爽啦! #健康 #中医 #chinesemedicine #养生 #失眠

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养生：快速入睡小窍门，1分钟立马睡着【今日养生】

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经常入睡困难、多梦易醒，试试我这个方法，不用吃药，对于心脾两虚的失眠患者效果不错。#中医 #养生 #

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揭秘黄帝内经中的失眠方，再也不用吃安眠药，让你快速入睡，越睡越香【养生有道】

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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唐僧天天被妖怪追杀都能睡得着 为什么你睡不着？#冷知识 #涨知识 #科普 #睡眠

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【养生小妙招】 #手部穴位按摩 #快速入睡 #入睡困难 #失眠 #睡眠不好 3 mp4

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每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，再拍打脚心81次可以让你睡个好觉#健康养生#丁氏养生#引火下行#睡眠质量

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睡不着的时候，试试这个睡仙功，睡不著的時候，試試這個睡仙功 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #健康科普 #中医文化 #養生 #健身

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睡不着觉的友友们 赶紧试试这个“两分钟快速入睡法”！#失眠 #入睡 #助眠

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30秒快速入睡！睡不著試試這個辦法吧？

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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【3件事，讓你秒睡】 難入睡就吃這個，並常做此事，讓你不再失眠，跟周公當好友。#高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦

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睡前手指操，睡前练一练！

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