一个瘦肚腩大腿的超级动作，每天坚持3分钟，抖一抖腿肚子轻松减负【人体百科David伟】

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有空要經常做這個動作，帶動你全身經絡，鍛煉身體平衡

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四个动作练全身,每天十分钟轻松疏通全身经络~ #健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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解決身體有於堵，這個簡單動作，每天三分鐘。讓你全身都通暢。 #健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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有空常做这个动作，拉伸全身

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“撞墙功”有多牛？打开全身经络，不堵塞，坚持1月，身体变强壮【人体百科David伟】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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早起三個動作，疏通全身經絡 #居家锻炼 #养生 #shorts

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三个动作每天坚持做，遇见不一样的自己 #八段锦 #养生 #养生操 #居家锻炼

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中老年都喜欢做的动作，每天坚持3分钟，练完你去感受一下。

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每天3分钟，史上最简单的松脊柱的动作！每天3分鐘，史上最簡單的鬆脊柱的動作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #中医文化 #养生#養生動作 #知识分享 #養生保健 #養生操

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早晨起来做做这三个动作 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #适合所有人

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这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病【人体百科David伟】

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早晚锻炼这三个动作，让你全身都轻松

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半个月疏通全身，每天坚持三分钟#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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【瑜伽】初學瑜伽必練的三個動作，疏通乳腺，改善結節，提升氣質

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每天练习这个动作三分钟，补充阳气改善睡眠

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50岁以上的哥哥姐姐，别做太大的动作，这三个动作就能锻炼全身，每天坚持做起来

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三个动作简单易学，每天50次，全身轻松了 三个动作简单易学，肩颈腰腿轻松了，每天 50 次，全身都会有改变，赶紧点赞收藏锻炼起来吧

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一个动作全身都有体感 脚趾抓握地面 脚心收紧发力 每天十分钟 浑身都轻松

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小动作大作用，这个动作每天锻炼三分钟，颈肩腰腿练一个好一个

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