一个动作全身都有体感 脚趾抓握地面 脚心收紧发力 每天十分钟 浑身都轻松

(9)

一个动作练全身都有体感 脚趾抓握地面 脚心收紧发力

(7)

Fitness and health start with toe exercises

(1:42)

When people get old, their legs get old first. With a simple action, turn on the Qi and blood switch

(8:18)

1套神奇“脚趾操”！改善脑供血，改善失眠！腿脚灵活越练越年轻

(5:5)

一个小动作通全身，每次30下，疏通全身堵，促进脑供血

(1:48)

預防血管堵塞。中風。手腳麻痺｜Prevent Clogging of Blood Vessels. Stroke. Numbness of Hands and Feet

(10:49)

長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

(9:37)

長壽拍打功第二段｜手部拍打進深篇｜Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Hand Clapping｜#拍打功

(10:20)

火箭眼神最凶的一次，对付卡特下死手，5颗红球4颗半贴库照样清台【体育小白o】

(14:43)

【全网最详细】一口气讲完快速提高引体｜从0到15+｜含详细训练饮食计划

(20:1econd)

1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

(27:38)

睡醒起來手麻痺？！｜你可能患有手腕管道綜合症｜10分鐘保健運動按摩｜Wake up with Hand Paralysis?| ＃手麻痺 ＃hand-paralysis

(9:41)

膝蓋痛？快看這3招按摩手法5種膝蓋肌肉訓練｜KNEE PAIN？ Three kinds of massage methods and Five muscle training| #膝蓋痛

(10:51)

血管堵了，腳先知！腳上出現4個異常，代表血管已經很髒！多吃1種魚1水果，疏通血管，讓血管年輕10歲！

(9:6)

已经帮35万人疏通血管，血管堵塞80%，每天把它煮水喝，不出1个月血管堵塞就变成了0%，找不到一丝血管斑块【健康有道】

(32:40)

抗衰老必做的神奇腳趾伸展操｜強壯人體第二個心臟｜ Magical Toe Stretching Exercises for anti-aging｜

(6:23)

一个动作就能够锻炼到全身，一口气可以做30个，那说明你的身体非常棒

(30)

腳趾抓握運動

(34)

手上学会一个小动作，每天100下强健心脏，促进全身气血循环更健康【人体百科David伟】

(24:5)

脚趾经络操

(16)

一个穴位通全身是时候展现真正的技术了 纯手法 一个穴位通全身手力腰力腿力配合 一个动作练全身

(1:9)

这三个动作可厉害，疏通全身经络，浑身上下畅通无堵

(1:56)

手是身体的缩影！手麻手凉？道家秘籍，每天5分钟，把火从手暖到全身【人体百科David伟】

(20:25)

久坐不动、人懒湿气重？打开身上8个“祛湿口”，排空湿气变轻松【人体百科David伟】

(20:41)

腿脚不好，走路不稳？教你2个小动作，每天100下强壮腿脚有力气【人体百科David伟】

(26:49)

手抓脚趾，脚总滑，抓不住？ 手抓脚趾，脚总滑，抓不住？瑜伽内容启发搜索 努力成为更好的自己 瑜伽体式分享

(1:7)

侧板手抓脚拉不高？ 侧板手抓脚拉不高？瑜伽律 努力成为更好的自己 开肩开胸腔 开髋 零基础瑜伽教练班

(1:16)

腿脚沉重，上下楼使不上劲？血液循环不通，每天“拍脚”100下，腿脚升温有力气【人体百科David伟】

(22:42)

整天含胸驼背体态差？5分钟两个动作，帮你“扳正”体态【人体百科David伟】

(20:23)