心烦气躁，半夜两三点还不入睡？来试试这样吃黄花菜，效果太棒了

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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How to Fall Back Asleep at Night

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失眠、睡不着、半夜2 3点醒，每天1杯代茶饮，夜里不再醒！

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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失眠怎么办呢？多吃黄花菜。失眠不仅与精神有关，而且还影响身体健康。睡眠不足容易导致人体免疫力下降，抗病毒能力弱，也可能诱发高血压，心血管疾病，胃肠道疾病和糖尿病等，极度影响健康。｜【老安谈健康】

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晚上睡覺總在淩晨3、4點醒來，說明業障很重了！只需一個動作，快速消除業障，讓你一覺睡到天亮！【曉書說】

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Amazing discovery! Do you often wake up between 3am and 5am? Eight spiritual reasons revealed!

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Do you often wake up between 3 and 5 in the morning? Come and find out what it means

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你为什么总三分热度

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睡前不要不開心！失眠時可以看看這三句話，化解你的一切心結，治愈你的不開心【深夜讀書】

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為什麼你經常睡不著，還在淩晨三四點醒來？真實答案讓人恍然大悟，值得你收藏一輩子【深夜讀書】

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治愈睡眠音乐-消除压力、释放褪黑激素和毒素|适合你的夜晚的睡眠音乐 2

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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小拇指這個地方，每天按一下，補腎護心，尿頻夜尿多睡眠差通通解決，睡眠好了，夜尿也沒了！每個人都該知道！

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你也喜欢睡觉时双手举过头顶吗？这个睡姿可能暗示的3个健康问题以及3种建议立即就医的情况｜悉尼脊医

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经常睡眠不好，易惊醒，爱烦躁的一定要试一试这个汤，喝完一觉到天亮！！！ #在家做美食 #美食 #简单美食 #简单美味 #中餐 #简易食谱 #家菜

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晚上失眠睡不着，96老爷爷告诉我一个方法，这把黄花菜解决难题【洋洋好味道】

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晚上睡觉、半夜总醒，究竟是怎么回事？这3个原因是“祸首”！

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【失眠、擔心到睡不著、慢性失眠】睡到一半醒來，簡單的幾個方法，加上中醫治療來一覺好眠，戒掉安眠藥 #高醫師說 #疫情失眠 #多夢的原因 #睡到一半醒來

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这是不是你的睡觉状态？别急，医生教你怎么调理！气虚 气阴两虚 失眠 补气 硬核健康科普行动

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晚上失眠睡不着，86岁老中医告诉我一个方法，一把黄花菜解决难题

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失眠原因｜入睡难：焦虑型｜半夜醒：夜醒型｜白天困：内虚型｜睡太少：亢奋型｜一般失眠，调养缓解｜三芽汤，麦芽、谷芽、稻芽、陈皮，加水，煮沸转小火｜桂香橘皮饮，肉桂、香橼、橘皮，泡水当茶饮｜【老安谈健康】

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“朱雀三啄”，早晚5分鐘，眼睛亮了、睡眠好了、老痰濃痰也少了【健康管理師李晓】

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火旺入睡难，阳虚睡不醒，气虚睡眠浅！   #我在快手涨知识

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失眠多年，入睡困难到崩溃，干了这杯“茶”，你猜是啥？#失眠 #失眠救星 #失眠症 #入睡困难 #补气血 #养生

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晚上睡不着？尝试默念这3个字很快就能入睡，失眠的朋友赶紧试试

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开水冲红枣失眠不来找你 #涨知识  #科普  #睡不着  #失眠

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💎♦️長篇小說欣賞：《阿勒泰的角落》（上） 作者：李娟， 豆瓣8.9分推薦，人民文學獎得主李娟記錄她與家人在新疆阿勒泰生活的點滴。打開這本書，展開一幅描繪邊疆的瑰麗畫卷。

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