坚持一周，你会发现一个不一样的自己 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持

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坚持一个月看效果 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身养生操 #豫记

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三个动作，轻松又健康 #八段锦养生操 #养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记

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欢乐扭胯操，不需要太多花样，就这样每天坚持十分钟 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记

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走路鍛煉是長壽秘訣，醫生提醒，中老年人走路牢記四不要。#生活經驗 #老年生活 #老年健康

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简单易学，体感超棒 #一起来锻炼 #贵在坚持 #养生操 #八段锦 #豫记

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坚持锻炼给自己一个好身体 适合所有人的健身动作 抖音全民健身计划 瘦全身完整版健身操 每天坚持运动打卡锻炼好身体

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每天坚持三分钟，全脸紧致 #养生 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #养生操 #豫记

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每天早上坚持做，元气满满，活力十足 #养生 #养生操 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #豫记

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动作简单别小看，坚持下来身体告诉你答案。一起练起来吧！ #太极养生动起来 #贵在坚持 #养生操

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肩颈打不开，每天练100下试试 #养生 #居家锻炼 #养生操 #贵在坚持 #豫记

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每天翻手腕，坚持锻炼手指良多#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #手指操作用大 #手指操 #手指养生操 #中老年养生锻炼动作#shorts

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