肩颈不好，肩膀痛？坚持1个动作，每天100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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肩颈锻炼，每天坚持一下松开

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緩解肩頸僵硬，堅持練習“擴臂展胸”，每天100下，增強心肺功能

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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肩膀酸痛，抬不起来？找到肩膀上的3个点，每天15秒轻松到飞起【人体百科David伟】

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肩颈不舒服，千万别摇脖子！学会这2个动作，打开脖子开关，肩颈舒畅【人体百科David伟】

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1條毛巾練肩頸，拉開老硬筋，放鬆僵肌肉，關節靈活自如！【健康管理師李晓】

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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肩周酸痛僵硬，每天轉49下，緩解酸痛，靈活關節，預防肩周炎！ 【武醫張鵬養生】

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睡眠淺容易醒，每天甩手100下，通氣血去心火，手腳暖睡得香！【武醫張鵬養生】

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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

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肩膀不好，沉重又僵硬？每天锻炼100下，打开肩胛骨，肩颈更轻松【人体百科David伟】

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肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好【人体百科David伟】

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旋肩锻炼，每天100下，缓解富贵包、肩颈僵硬

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肩颈操，每天坚持3分钟#让健身成为一种习惯 #小动作大作用 #居家锻炼

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肩颈堵，百病生，每天坚持肩颈锻炼 #一通百通 #肩颈操 #居家锻炼 #workoutathome

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一招古法翘肩，放松肩颈脖子，每天三分钟，坚持锻炼

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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了【人体百科David伟】

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開肩操，3個動作，肩頸靈活。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #糖尿病 #降血糖 #shorts

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男人必练动作 - 肩颈操 - 每天五十下, 肩颈轻松

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肩颈问题‘一招灵’,1分钟浑身都舒坦了Shoulder and neck problems, feel comfortable in 1 minute

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肩高肉紧必练，每天3分钟，肩颈很轻松#居家锻炼

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肩周炎，肩關節疼痛，跟我練習“轉肩運動”，每天100下，輕鬆緩解！

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肩膀后背腰不舒服，这样锻炼5分钟试试 #创作灵感 #养生操 #健身养生操 #肩颈操 #肩颈放松 #御医门

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健康是第一财富 肩膀酸肩膀疼的家人们试试动作 坚持一个星期 会有大不同哦#肩部锻炼操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #早上起来锻炼一下#shorts

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頸椎疼痛，肩膀肌肉酸痛，1個動作每天做100下，舒展胸腔，調頸椎強腰椎【武醫張鵬養生】

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肩關節疼痛，肌肉僵硬，跟我練習旋肩拍手，放鬆肩頸，緩疼痛【武醫張鵬養生】

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