FREE TEACH｜自由泳教学合集游泳初学者｜自由泳打腿和身体核心

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FREE TEACH｜自由泳教学合集游泳初学者｜自由泳手臂动作

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自由泳初學階段先學繃直打腿 慢慢過渡到鞭狀打腿 注意腳腕的靈活性 #教你學游泳 #自由泳打腿 #如何練習自由泳

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初学者提高自由泳打腿水平，需要把握的三个重要环节

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FREE TEACH｜自由泳「浮板打腿入門」：為什麼你的腿打不起來？

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游泳初学者自由泳入门，打腿教学！Getting started with freestyle swimming for beginners, kicking teaching!

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自由泳打腿控制好核心拒绝「扭屁股」

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Introduction to Freestyle Swimming: Basic movements and exercises for freestyle legs

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长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

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自由泳的侧身打腿如何练

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自由泳提高系列第三课，常见的自由泳水下错误动作纠正！水下动作好，效果差不了哈哈Correction of common freestyle underwater wrong movements

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【游泳教学】自由泳三件套练习帮你搞定初学阶段的标准动作

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自由泳省力小技巧

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自由泳提高系列第二课，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke

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三個重點讓你腳不下沉

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游泳练习生教学系列自由泳1 Swimming beginner freestyle teaching1

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掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

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自由泳打腿，技术要对，频率要快

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来个对比视频，对错一目了然！#自由泳打腿#鞭状打腿#对比视频

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*张教练讲解*自由泳腿部技術動作分解，助你擺脫僵硬和低效的打腿，提高效率！｜Free teach

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自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

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