游泳初学者自由泳入门，打腿教学！Getting started with freestyle swimming for beginners, kicking teaching!

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打腿 | 爬泳（自由泳）

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自由泳入门，打腿配合换气练习 Getting started with freestyle , kicking and breathing exercises

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自由泳打腿关键感受大腿的上下摆动带动小腿，脚背绷脚下压 #自由泳教学 #自由泳示范视频 #教你学游泳

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自由泳初學階段先學繃直打腿 慢慢過渡到鞭狀打腿 注意腳腕的靈活性 #教你學游泳 #自由泳打腿 #如何練習自由泳

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【游泳教学】自由泳三件套练习帮你搞定初学阶段的标准动作

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FREE TEACH｜自由泳「浮板打腿入門」：為什麼你的腿打不起來？

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FREE TEACH｜自由泳教学合集游泳初学者｜自由泳打腿和身体核心

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自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

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自由泳入门 番外8 自由泳打腿、转体和划手的陆上配合练习

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自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

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梦觉教游泳 -- ”自由泳入门“ ：划手与打腿之间的配合

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初学者提高自由泳打腿水平，需要把握的三个重要环节

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23 侧身打腿+转头换气--自由泳入门第二版--梦觉教游泳

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【游泳教学vlog】4张同学第一节课，自由泳能游，身体素质和动作基础也都不错，就是太久没练了，有些喘

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如何换气 | 爬泳（自由泳）

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初学者自由泳配合三字诀，轻，飘，浮。 Getting started with freestyle,Freestyle swimming with three-character tactics

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